随着时代的进步，随着科技的发展，各种电子产品的普及给我们的生活带来了便捷高效，为我们的生活增添了许多乐趣，我们听网课，听音乐、玩游戏、看动画片、购物都离不开电子产品。而电子产品给生活带来便利的同时，也给我们青少年带来了种种危害，比如，由于网络信息的“筛选”不完善，网络里充满着隐患，尤其对于三观未成型的青少年来说很容易过度沉迷于其中，使身心健康产生很大的问题。
那么，对于我们青少年来讲，长时间使用电子产品对我们有哪些影响呢？
1.伤害眼睛
手机以及其他所有的电子产品都会发生蓝光辐射，而蓝光辐射对我们人眼最直接的伤害就是损伤泪膜。我们的泪膜一旦遭到破坏，就会出现明显的眼干、眼涩、眼红、异物感、畏光流泪等不适症状，这在临床上称为干眼症。干眼症一旦形成，它的缓解是一个很缓慢的过程；玩手机时间长了很容易造成视疲劳。视疲劳不仅会让我们的眼睛胀疼，还会因为眼肌痉挛，可能阻塞房水正常流出，从而继发青光眼；玩手机，尤其是夜间关灯玩手机的状态，很容易对眼底黄斑区造成伤害。黄斑区的伤害一旦造成，基本上是不可逆的。
2.影响脊椎
青少年在玩电脑或手机的时候如果不注意坐姿，会使脊椎变形而产生疾病。现在很多人存在颈椎生理曲度不同程度变直甚至反弓现象，而这些人都有沉迷电子产品的通病。医学上发现，颈椎病至少可引发全身70种病症。
3.影响性格形成
长期使用电子产品，会使青少年养成孤僻，不善于言谈的性格。这对于发育期的孩子来讲，是非常不利的。如果长期放任下去，将来可能出现网瘾、交流障碍、自闭等一系列问题。
4.注意力难以集中
在一项调查中，显示每天玩两个小时以上电子产品的孩子，会有67%的孩子会出现注意力难以集中的问题。有心理学家指出，这可能是因为电子游戏和电视节目对孩子的感官刺激比较大，使得他们无法长时间将注意力集中在现实世界。
5.对智力发展有一定影响
虚拟的电子游戏会降低青少年主动思考的能力和创造力，同时网络游戏的不良引导，会使青少年的人生观、价值观畸形发展。
6.产生依赖性
当青少年对电子产品产生依赖后，无事可做时，便会去寻求电子产品的陪伴，而不会积极主动进行探索和创造其他活动，对生活产生惰性，而这种惰性会导致孩子在其他活动上难以激发浓厚的兴趣，从而产生被动学习的问题，使孩子庸庸碌碌，很难达到优秀。
7.不利于运动的发展
呆坐在沙发里一动不动的看电视，玩电子游戏，同时再吃一些零食，孩子很容易横向发展成为肥胖儿童，沉迷电子产品的孩子也会疏于运动，时间久了影响运动能力的发展和身体健康的发育。
现实中不少惨痛的案例启示我们，电子产品给家庭和孩子带来的危害层出不穷，为创建和谐、健康的学习环境，保证孩子健康快乐成长，根据教育部办公厅《关于加强中小学生手机管理工作的通知》文件精神，松山区第七中学现给全体家长和学生提出几点“ 科学使用电子产品”的建议：
1.保持距离，根据电子产品的大小决定和眼睛保持的距离，屏幕越大，在观看使用时需要离得更远。
2.确保光线明亮，房间灯光明亮，减少电子产品对眼睛的刺激，避免强光伤害眼睛。电子产品屏幕亮度，屏幕光反射出的亮度强烈，容易使眼睛疲倦，所以观看的手机或电视屏幕光要柔和。
3.合理管理电子产品和时间，家长和孩子约法三章，以免孩子沉迷在电子产品中不能自拔。
4.使用电子产品最好以学习为目的的接触，低年级孩子需要家长给挑选适合其年龄段的内容。
电子产品就像一把双刃剑，有利也有弊。我们只有更好的利用它们，它们才能更好的为我们服务，使我们的生活更加美好！希望同学们在生活中科学合理使用电子产品，健康快乐成长，做一个积极向上的学生！