【高陵教育】小满初盈，快乐满满——高陵区何村社区幼儿园“和乐”课程之小满节气主题活动

      风吹麦浪绿渐黄，秀穗盈浆粒粒香。伴着夏日的脚步，小满翩翩而至，为了让孩子们感受中国特有的节气文化，深刻感受小满的节气氛围，了解小满的节气传统习俗，我园开展了一系列小满主题活动。

      民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。其次，是与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这里的“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。

      教师们通过谈话、图片、视频等方式，进一步丰富孩子们对“小满”的了解。

      抢水是古时小满时节的一大习俗，小满之日大家以锣鼓为号，众人出力，踏动水车，将河水引灌入田，如今孩子们也玩起了自己设计的抢水小游戏。

      此外，小满节气民间有“祭蚕”的说法。这个时期的桑蚕也到了快速生长逐步进入结茧阶段，孩子们通过科学小实验《会动的蚕宝宝》，更加直观的体验和感受蚕，祈福美好！

      “小满小满，麦粒渐满。”长长的麦穗因雨水和阳光的充足饱满而丰盈，孩子们用自己的方式制作了不一样麦穗。

      一束束颗粒饱满的麦子，仿佛兴奋地在喊着“小满来啦，小满来啦”！

      “食野菜”也是小满节气的一大特色，苦菜作为中国人最早食用的野菜之一，在小满时节正值当令。

      小朋友们通过制作苦瓜柠檬汁、苦瓜炒鸡蛋，既品尝到了时令美食，又饮到了时令饮品，也寓意着对身体健康和清热解毒的追求。

      小满的到来意味着炎热的夏季拉开了帷幕，也是各种邪气肆意侵袭人体的时候，所以“未病先防”是小满时节养生保健的主要原则，中医养生应以健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴为原则。

     小满节气孩子饮食主要事项

     01.少些冷食      

     小满基本上进入炎热夏季，这个季节是各种冷食纷纷登场的时候，但如果这个期间食用各种冷食过多的话，一定会引发胃肠失调。

      02.不要运动后喝冷饮      

     这也是很多人容易出现的问题，尤其是小孩子，在运动之后立刻买一些冰饮料快速喝下，看着是解渴又凉爽，却会瞬间坐下病根，引发各种身体不适感，导致胃口出现不好的情况。

      小满节气孩子怎么穿衣服

      小满预示着夏季闷热、潮湿的天气要来临。小满养生要注意“防热防湿”。此时天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，易引发脚气、湿疹等疾病。      因此，应注意孩子衣物材质的选择，尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜，以避免湿气郁积。

      小满节气孩子起居

      小满后气温明显升高，但早晚温差仍较大，因此早上和夜间要注意适当添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉感冒。中午时分，气温较高，则要注意防暑降温；同时，儿童的皮肤较嫩，要注意做好防晒，避免晒伤；睡眠可早起晚睡，但也不能熬夜，以醒后精力充沛为宜。

      小满节气孩子身体调理

      小满节气湿气刚开始冒出头，就要把它消灭掉，此时时节推拿调理利于把多余的湿气运化出去，让体内气血也是小满状态，做到内外皆美。小满节气是孩子健脾利湿的黄金时期，一些儿童在此时容易出现皮肤病复发的情况，除了因为湿气藏于肌肤外，也与儿童肠胃积热、脾胃不和有关，都可以在节气期间进行调理。

      小满节气调理最佳的时间：5月20日、21日、22日。体质稍差的孩子可延伸到调理五天。可选择食物调理也可选择推拿调理，通过调理让孩子气血调和、增强抵抗力，吃得香、睡得着、吸收好、情绪佳，强壮体质。