北京市顺义区健身气功举办十二段锦培训
北京市顺义区健身气功举办十二段锦培训顺义区气功协会于5月13日在顺义区杰众星蓝球俱乐部举办十二段锦培训。全区八十多名健身气功爱好者参加了培训。此次培训活动由贾桂君老师教学十二段锦并对八段锦，易筋经，马王堆和养生仗进行指导，助教王老师在一旁进行辅助教学。
本次培训的健身气功十二段锦又称"文八段锦"。是打坐之动功，是内功的锻炼功法，由十二节动作组合而成的，动静结合。其中，静功锻炼内容包括入静、冥想等 ，动功锻炼内容包括坐式运用及自我按摩。练习时呼吸、导引、意念相互配合，柔和、自然，顺畅，形神兼备。全套动作简单、明了，适合不同年龄的人锻炼。长期坚持锻炼可有效地增进身体健康，达到防病强身的作用。
在教学中，贾桂君老师发挥自身优势，结合自己习练实践体会，介绍了“十二段锦”的功法源流、特点和技术要领，每个功法动作的讲解，细致清晰，动作示范标准到位，大家学习态度认真、刻苦，学习劲头十足。
培训现场，有参赛项目的团队依次上台展示，贾老师和助教王老师根据每支队伍的特点与技术盲点进行点评指导，并在此基础上确定参赛名额。为了让参加此次培训的队员们更深入精准地理解八段锦，易筋经，马王堆和养生仗，改进练习方式，规范动作，贾老师给在座的队员们进行认真细致入微的教学技术培训
大家表示本次公益培训活动，通过贾老师的讲解，学员们初步掌握了全套十二段锦的功法，深刻理解了十二段锦的文化内涵，并对八段锦，易筋经，马王堆和养生仗更加熟练。今后我们将充分发挥自身优势，带领居民科学健身，助力这项运动在顺义蓬勃发展。