“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”情绪对于青少年的发展起着重要的作用。
为深入贯彻落实学生心理健康教育理念，全面提升学生心理素质，培养学生良好的心理品质，让学生学会自我管理、自我调节、自我适应，树立正确的世界观、人生观和价值观， 5月16日，内黄县实验小学邀请教育局国家二级心理咨询师岳旷民进行了“了解情绪 管理情绪”心理健康讲座。
讲座开始前岳老师通过游戏，让同学们认识到自己的情绪，接着为同学们介绍了情绪的种类，并教给同学们管理情绪的方法，最后让同学们分享自己的感受。同学们在积极互动中学习如何缓解压力、树立自信。
通过游戏互动、研讨，孩子们在轻松愉悦的气氛、情绪中，认识体会了一些常见的情绪：喜、乐、怒、哀、惧，学会了调节情绪的方法。孩子们懂得了感知当自己有情绪时，可以通过听音乐、找伙伴倾诉、给老师打电话等多种方式来缓解自己的负面情绪。让自己更早走出不良情绪的包围圈，从而让自己更阳光、更快乐，共同创设安全、宽松、愉悦的成长环境。
这次讲座，同学们收获了许多心理健康知识和排解心情的小技巧，自身心理素质得到了提高。但是心理健康教育不是一朝一夕的事情，需要老师和家长潜移默化的熏陶。愿同学们成长之路有温暖常伴，继续以积极健康的心态迎接美好的未来。