👫幼儿园里的味蕾之旅!
🎈 健康食材,爱意烹饪,
为莒宝的每一天增添色彩🌈
可爱周一
🍒果点时间:苹果、博洋蜜
☀阳光午餐:金银米饭、
蒜苔炒肉、素炒三鲜、
南瓜小米粥
🥐能量午点:鲜奶、蔓越莓饼干
✨温馨晚餐:千层肉饼、
上汤金钩娃娃菜
美好周二
🍒果点时间:香蕉、圣女果
☀阳光午餐:玫瑰米饭、
葱爆羊肉、菠菜炒鸡蛋、
花生红豆粥
🥐能量午点:鲜奶、小枣糕
✨温馨晚餐:奶香小馍、
家常土豆丝、番茄金针汤
好运周三
🍒果点时间:苹果、羊角蜜
☀阳光午餐:清香米饭、
冬瓜汆丸子、金玉满堂、
现磨核桃豆浆
🥐能量午点:鲜奶、蛋黄饼干
✨温馨晚餐:韩式鸡蛋卷、
鲜蔬芙蓉汤
幸福周四
🍒果点时间:黄金梨、水果黄瓜
☀阳光午餐:枣香米饭、
五香鲅鱼、白菜炖豆腐、
大枣银耳汤
🥐能量午点:鲜奶、蓝莓卷
✨温馨晚餐:黄金肉龙、
营养菌菇汤
快乐周五
🍒果点时间:苹果、黄河蜜
☀阳光午餐:红豆米饭、
有机时蔬炖肉、海米西葫芦、
枣香燕麦粥
🥐能量午点:鲜奶、山药棒
✨温馨晚餐:青椒火腿卷、
绿叶千丝汤
“食”之有味、“育”见美好
养心益脾粥
红豆莲子粥
原料:
莲子20g、桂圆5颗、红皮花生30g、红豆30g、大枣5颗、粳米70g、冰糖适量
做法:
1.莲子、红皮花生、红豆,提前浸泡3小时;
2.大枣去核,剪碎;
3.粳米淘洗干净;
4.所有食材倒入锅中,加适量水,大火烧开转小火,熬煮半小时;
5.出锅前,加点冰糖,搅拌至融化即可。