莒园食尚 快乐成长 --2023-2024学年第二学期第十二周营养食谱播报(5月13日-17日)

东营市莒州路幼儿园
创建于05-15
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👫幼儿园里的味蕾之旅!

🎈 健康食材,爱意烹饪,

为莒宝的每一天增添色彩🌈

可爱周一

🍒果点时间:苹果、博洋蜜

☀阳光午餐:金银米饭、

蒜苔炒肉、素炒三鲜、

南瓜小米粥

🥐能量午点:鲜奶、蔓越莓饼干

✨温馨晚餐:千层肉饼、

上汤金钩娃娃菜

美好周二

🍒果点时间:香蕉、圣女果

☀阳光午餐:玫瑰米饭、

葱爆羊肉、菠菜炒鸡蛋、

花生红豆粥

🥐能量午点:鲜奶、小枣糕

✨温馨晚餐:奶香小馍、

家常土豆丝、番茄金针汤

好运周三

🍒果点时间:苹果、羊角蜜

☀阳光午餐:清香米饭、

冬瓜汆丸子、金玉满堂、

现磨核桃豆浆

🥐能量午点:鲜奶、蛋黄饼干

✨温馨晚餐:韩式鸡蛋卷、

鲜蔬芙蓉汤

幸福周四

🍒果点时间:黄金梨、水果黄瓜

☀阳光午餐:枣香米饭、

五香鲅鱼、白菜炖豆腐、

大枣银耳汤

🥐能量午点:鲜奶、蓝莓卷

✨温馨晚餐:黄金肉龙、

营养菌菇汤

快乐周五

🍒果点时间:苹果、黄河蜜

☀阳光午餐:红豆米饭、

有机时蔬炖肉、海米西葫芦、

枣香燕麦粥

🥐能量午点:鲜奶、山药棒

✨温馨晚餐:青椒火腿卷、

绿叶千丝汤

“食”之有味、“育”见美好

养心益脾粥

红豆莲子粥

原料:

莲子20g、桂圆5颗、红皮花生30g、红豆30g、大枣5颗、粳米70g、冰糖适量

做法:

1.莲子、红皮花生、红豆,提前浸泡3小时;

2.大枣去核,剪碎;

3.粳米淘洗干净;

4.所有食材倒入锅中,加适量水,大火烧开转小火,熬煮半小时;

5.出锅前,加点冰糖,搅拌至融化即可。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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