2024年5月12日-18日为“全民营养周”，5月20日为“中国学生营养日”。今年全民营养周传播的主题为“奶豆添营养，少油更健康”，口号是“健康中国 营养先行”。
2024年5月20日是第35个全国学生营养日。“5.20”不仅一个充满爱的节日，也是全国学生营养日，也是孩子们的健康日！
那在日常生活中要如何做呢？
①食物多样，合理搭配（坚持谷类为主）
②吃动平衡，健康体重（每天进行身体活动，保持健康体重）
③多吃蔬果、奶类、全谷、大豆（蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分）
④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉（摄入要适量，平均每天120~200g）
⑤少盐少油，控糖限酒（培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，糖每天摄入不超过25g，酒精不超过15g）
⑥规律进餐，足量饮水（合理安排一日三餐，定时定量。足量饮水，少量多次。男性每天喝水1700毫升，女性每天喝水1500毫升）
⑦会烹会选，会看标签（选选择新鲜、营养密度高的食物，合理选择预包装食品）
⑧公筷分餐，杜绝浪费（讲究卫生，从分餐公筷做起，珍惜粮食，按需备餐。）
均衡的营养不仅能维持人体正常的生长和发育，还能调节人体各种生理功能，促进人体的消化与代谢。
为了让孩子们的饮食营养更加科学和均衡，我们家园携手，一起为孩子的健康保驾护航！
为了让大家重视饮食和运动，知晓营养先行的重要性，咱们一起努力，期望人人都能成为健康中国的参与者！
西秀区第二幼儿园宣
2024年5月15日