读书分享者
教师姓名:刘香芸
教师寄语:悦纳童蒙，静待花开
推荐书目:《非暴力沟通》
初次看到这本书的名字，就被它吸引了，是因为我自身不太善于言语表达，经常别人说出一些产生误解的话，不会正确表达自己的需求，所以想学一学非暴力沟通的方法。
这本书的作者是著名的心理学家马歇尔·卢森堡。他以深入浅出的方式，阐述了非暴力沟通的核心观点。书中的内容让我认识到，非暴力沟通不仅仅是一种技巧，更是一种态度和价值观的体现。通过倾听、表达和反思，我们可以建立更加和谐的人际关系，让沟通变得更为顺畅和愉快。
本书大部分内容都是基于家庭来分析的，非常实用。无论沟通的对象是谁，出现摩擦是大正常不过了,但是小摩擦的走向会导致事态扩大还是自行消失，不同性格的人考虑方式不同也会影响两个人的关系。一个家庭是这个世界上关系最亲近人的组合，按理说应该是和和睦睦。但是，有时候越是亲近的人越不在意自己的言行,反而容易出现这样那样的误会，吵嘴斗气，严重者甚至大打出手。
书中讲了很多例子，很多话语和场景都是我们经常看到和听到的，作者给出了如何用非暴力沟通法化解冲突的五个步骤:
1.表达我们自己的需.要;
2.感知他人的需要:；
3.检查是否准确听取了需要;
4.感同身受地倾听他人的需要:
5.将提出的解决方案或方法转化为积极的行动语言。
这五个步骤看起来简单，但是当事到临头时大多数人还是头脑一热，嘴边的话就机关枪似的冒出来了，于是你一言我一语战争开始升级，谁也不好控制自己的情绪了。想达到理智平和地沟通，至少需要有一个人能耐得住气愤，用这样的方式“放下身段”耐心沟通，否则这也只是纸上谈兵了。如果两个人都是急性子，那就需要慢慢练习，可以从日常的小事做起，像电影慢镜头中那样分解自己的想法，熟能生巧，这个方面我觉得没有捷径，每个人尤其是成年人想改还是有一定难度,但是为了家庭的和睦幸福也为了给孩子一个良好的氛围，按照书中的方法练习是很有必要的。
我最喜欢一个章节是第五章，讲述如何对孩子进行非暴力沟通，很多时候，我们都是怀着“爱”的感觉来训斥孩子，比如“你听话不?不老实我就。。”或者“快来吃饭了，再不来就没有吃的了”等等，其实这样的爱是一种命令式的爱,作者给出了他的观点:孩子也是独立的个体，需要尊重他，试想下，如果不听话不来吃饭的是朋友或同事，你还会那样说么?当然我不是说不是家人就可以爱来不来的对待,如果想让对方做一件事，那就心平气和地去说、去做，惩罚和奖励其实都起不到应该有的作用，我觉得这个“把孩子当朋友看待”就对了。我们尽量告诉孩子我们想要的，而不是不想要的。
非暴力沟通的方式需要我们用心去倾听他人的声音，站在对方的角度去理解他的感受和需求。同时，我们也需要正确地表达自己的感受和需求，不以攻击和指责的方式表达自己的观点。通过这种方式，我们可以更好地与他人建立良好的关系，增强彼此的信任和理解。
每个人都有自己的需要，当我们的表达听起来像是对对方的批评的时候，对方就会在心里筑起一堵墙，一堵让沟通无法顺畅的墙。采用非暴力的沟通方式就能让双方在平和的心境中各取所需。
语言是有温度的，它可以冰冷如刀，也可以温润如玉，关键在于选择和使用，学会非暴力沟通，更好地表达自己的内心世界，建立更加和谐、信任的关系。