武陵山区结石病高发，泌尿系结石严重损害了广大人民群众的身体健康，历年来我科因泌尿系结石就诊的患者数不胜数，大部分患者虽然被病症困扰，但对结石的认识及治疗方法却一头雾水，为了更好的为广大结石患者提供科学的诊疗信息，解除患者及家属的困惑，开展了本期泌尿系结石科普小课堂活动
泌尿结石是泌尿系的常见病。结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位。但以肾与输尿管结石为常见。临床表现因结石所在部位不同而有异。肾与输尿管结石的典型表现为肾绞痛与血尿，在结石引起绞痛发作以前，病人没有任何感觉，由于某种诱因，如剧烈运动、劳动、长途乘车等，突然出现一侧腰部剧烈的绞痛，并向下腹及会阴部放射，伴有腹胀、恶心、呕吐、程度不同的血尿；膀胱结石主要表现是排尿困难和排尿疼痛
副主任医师陈苏利用PPT的形式为大家进行泌尿系结石健康知识科普
护士长陈艳及副主任医师陈苏现场为患者答疑解惑
我科根据多年的临床经验及借鉴国内外的经验，总结编排了排石健身操，时间4分钟，节奏明快，动作简单，易学易练，老少皆宜，对于适宜运动排石的患者，排石效果好，可以不手术、不吃药、零花费的排出已形成的泌尿系小结石。
我科护士现场带领大家跳排石健身操
跳操结束后患者及家属们积极加入结石俱乐部，随时掌握结石俱乐部的最新消息，还能给病友们答疑解惑
本次活动取得了圆满成功，活动后所有参与人员进行了合影留恋
排石健身操注意事项
运动排石的患者跳操前，饮水200毫升_300毫升，每天饮水量在2000～2500毫升，增加尿液的冲刷力，也可以结合使用排石药
特殊人群不适宜跳操，如高龄、身体状况不良、心肺疾病、出血性疾病、妊娠、经期、肾绞痛发作期、肾下盏结石等不适宜做大量运动或不适宜运动排石的患者。
摆脱泌尿结石这个“定时炸弹”应该是每位结石患者的愿望吧，那么你还在犹豫什么呢？和我们一起跳起来吧……
