颈肩腰腿痛是现代社会中中老年及久坐人群常见的慢性健康问题。这种疼痛不仅影响患者的日常生活和工作效率，还可能引发一系列其他健康问题。为普及颈肩腰腿痛的居家调理知识，提高社区居民的生活质量，5月15日，济南社区科普大学唐冶街道华夏山青社区分校联合济南市亚健康防控协会共同开展了“颈肩腰腿痛”居家调理健康知识讲座活动。
讲座邀请省立三院知名医学专家、济南市亚健康防控协会会员明怀凤老师讲授。讲座中，明怀凤老师凭借丰富的医学知识和临床经验，从颈肩腰腿痛的基本常识、发病原因、预防保健等多个方面进行了深入浅出、通俗易懂的讲解。她详细解释了颈肩腰腿痛的常见症状、病因及治疗方法，让居民们对这一问题有了更加全面和深入的了解。
明老师特别强调了正确的姿势和日常生活中的良好习惯对于预防颈肩腰腿痛的重要性。她指出，长时间保持不良姿势、缺乏运动等是导致颈肩腰腿痛的主要原因。因此，居民们应该注意保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间固定姿势工作，定期进行适当的体育锻炼。此外，明老师还介绍了一些简单有效的颈肩腰腿痛缓解运动和伸展方法。她现场演示了这些运动，并鼓励居民们积极参与体育锻炼，提高肌肉力量和柔韧性，从而有效预防和缓解颈肩腰腿痛。
讲座现场气氛热烈，居民们纷纷表示，通过这次讲座，他们对颈肩腰腿痛的病因、预防和治疗方法有了更深刻的认识，他们将根据讲座中学到的内容，积极调整自己的生活习惯和锻炼方式。