青春,是人生这本书最精彩的一篇;体育,是青春这篇章最激昂的一笔。正值青春年少的我们,在拥有热烈的青春的同时,也要拥有沸腾的体育。不仅“青春岁月-我与体育”,而且体育更是陪伴了我们的人生,体育始终围绕在我们的身边。
体育课我们练习了打排球。打排球时可以刺激骨骼生长,我们都知道人体99%的钙存在于骨骼中,打排球能增加骨皮质的血流量,有利于血液向骨骼内输送钙离子以及破骨细胞向成骨细胞转变,以促进骨骼的形成。此外,适当排球运动还能增进钙质吸收和利用,防治骨质疏松。
不仅练习排球,我们进行了跳绳测试。跳绳是一项非常综合的运动,也是身体协调最基本的象征,需要大脑和肢体良好的配合,尤其双侧身体运用,能锻炼 的稳定性、协调性以及核心力量。
跳绳不仅对身体的平衡力、协调性得到很好的锻炼,而且跳绳能刺激前庭。对孩子的注意力和语言发展都有很大帮助。
体育运动可以减轻我的压力和焦虑,使我有良好的心态。体育运动也可以增强我的身体素质,适当的体育运动也可以塑造身材,改善睡眠质量,提高生活水平。