运动助成长，自律享健康。
青少年运动与健康问题备受关注，因为他们的身心健康、体魄强健、意志坚强，不仅仅是青少年旺盛生命力的体现，也是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。
体育运动是增进青少年体质健康最积极、最有效的方式。
今天我们邀请到8.17班杨梓涵爸爸来一起探讨一下初中学段孩子的体育运动与健康并如何为初中生的体育运动与健康问题保驾护航。
首先梓涵爸爸对体育知识进行了简单的科普，就体育对我们的影响做了深层次的解析。
1.体育对于身体的好处
2.体育对于团队的建设
3.体育对我们内心成长及情感的塑造
4.体育如何帮助我们解决生活中的问题？
体育让我们如何去更好地面对挫折与压力，让我们也可以游刃有余处理学习以外的事情，从而成为一个对社会有用并不断超越自我进而成为一个更强壮的人。
接下来，杨爸爸就体育对我们的影响做了详细的解析。
体育对我们的影响
1.骨骼和肌肉发育
青春期是骨骼生长的关键时期，体育锻炼可以刺激骨骼生长，增加骨密度，使骨骼更加坚固。还能促进肌肉纤维的生长，增加肌肉力量和耐力。
2.心肺功能增强
体育锻炼能够改善心肺功能，提高心脏每搏输出量和血管弹性，使心脏肌肉更有力，血管更具弹性。
3.体重控制
体育锻炼可以帮助我们消耗多余的热量，控制体重，降低成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。
4.体育对于性格的影响
可以有效地控制情绪，敢于勇敢的面对失败，只有一个非常健康的身体，才能让你更好的去感受这个世界享受生活。
5.体育对于未来
体育拥有改变世界的力量，体育强则中国强，体育将成为未来升学道路上的重要一环。
在运动时，会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质都能够提升孩子的全方位状态。
不仅如此，运动还能提高孩子的心肺功能、血管功能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，调节体脂，让孩子更有活力！
星澜17班的孩子们聚精会神地听杨爸爸耐心地讲课，像几十株花儿在静悄悄地承受着辛勤园丁的浇灌……
星澜17班的孩子们全神贯注听课中……
教之道，贵以专。
杨爸爸从一个父亲，家长，教育者的角度诠释了这句话的内涵。
是父亲，因为爱孩子，孩子小时候体弱多病本意想让孩子有一个健康的体魄，自己以身作则打小开始加强锻炼。让孩子有了健康的体魄，良好的习惯，强大的内心。
是家长，因为提前智慧规划，帮助孩子打开了自信的大门，虽然看似与学习关系不大，却在无形中提高了孩子的学习能力和抗压能力。
是教育者，从专业角度诠释了教育好一个孩子的重要性，让孩子自小养成了良好的人格，良好的学习习惯和学习方法，健全的性格培养，成就了孩子璀璨的未来。
杨爸爸分享视频
让我们通过此节课积极主动参与到体育运动中，强身健体、磨练心智，塑造更好的自己。
“体育强则中国强，国运兴则体育兴。体育强大是国家实力强大的体现，让我们一起不断努力、突破自我！