少年是国家的未来，民族的希望。为促进儿童心理健康，共同守护美好未来，提高小学生的心理健康水平，促进学生的心理健康成长，我校开展“做情绪的主人，克服恐惧心理”系列主题的心理健康教育课，让学生学会“做情绪的主人”。
在上课伊始，老师先和同学们做一个互动游戏，同学们会因为老师的几句话而情绪跌宕起伏，指出日常生活中，我们就是这样的，会因为别人的一句而闷闷不乐，也会因为别人的一句话而暴跳如雷，那么我们都是把情绪的掌控权交给别人，别人就能主宰我们的情绪，这样不利于我们心理健康成长，我们就要学习做情绪的主人，从而引出本节课的课题“做情绪的主人”。
情绪是什么
什么是情绪呢？同学们自由发言。引出情绪的概念。
情绪的基本类型
接下来，老师请一些同学上来表演，老师说同学做表情。
喜、怒、哀、惧构成了我们生活的乐章，情绪让我们对生活有了更多的感受。在这四种情绪中，我们最害怕的是:恐惧。那什么是恐惧？如何克服恐惧？
什么是恐惧
老师们引导学生明白恐惧是成长过程中的常见的一种情绪，当感受到危险存在的时候，我们就会害怕。
恐惧事物的分类
分一分恐惧事物。了解恐惧情绪来源于对危险的察觉。但这种危险有些是真是存在的有些是虚幻的，进一步了解自己的恐惧。
写一写《我的恐惧事物清单》，尝试把自己的恐惧事物写出来，与同学们分享。
如何克服恐惧
积极的情绪有利于促进学生身心健康和谐发展,反之,恐惧的情绪如果长期困扰学生，不仅会损害学生的身心健康,而且会造成学生不良性格的形成,影响学生的终身发展。每个人都会经历不安和害怕，但我们可以做些什么让自己更好的处理和面对恐惧情绪？
游戏:击鼓传花。把同学们的恐惧事物清单收进魔法箱。全班进行击鼓传花游戏，老师播放音乐音乐停止时魔法箱传到谁手里，就抽一张卡片，并说一说面对这份恐惧清单，怎么做可以让自己不害怕。
很多时候，只要我们对孩子的情绪表示理解和认同，他们就能平静下来。但也有些时候，仅仅进行情绪认同还不够，我们需要启发孩子思考，帮他们解决问题。孩子的消极情绪往往由一些困难或者问题造成我们需要引导孩子找到情绪问题的根源，并想办法解决。当孩子开始思考怎么解决问题的时候，情绪就能够比较快地平复下来。
在学习和生活中总是会遇到一些挫折，而小学四年级又恰恰是身体、心理、情绪的变化时期。此次活动，让学生正确认识情绪、学会如何克服恐惧情绪，有利于培养孩子们健全的人格，并学会用积极的态度面对人生的困难，为他们的健康成长保驾护航。