关注健康
从“心”开始
心理健康教育知识宣传
小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼学生的意志品质，优化学生知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是校家社应该重点关注的内容。
小学生常见的心理行为问题
1.学习焦虑
指的是对学习生活失去兴趣，产生倦怠情绪，冷漠逃避和对抗的心态及行为表现，具体表现为不爱学习。学习动力不足，上课注意力分散、听课不专心，作业不用心，思维缓慢，学习效率低，甚至出现逃学、说谎、离家出走等不良行为。
2.人际交往紧张
主要表现为儿童想跟周围同学交往，但不知如何交往。有些是以自我为中心，做事我行我素，不能在人际交往中采取合适的方法；有些是因为自卑胆怯，害怕与人交往；或是猜疑心重难以信任他人……
3.抗挫能力差
指的是学生因为要求未得到满足乱发脾气，受不了批评爱听表扬，好面子难以承受失败。这一类心理问题让孩子害怕困难，在有挑战性的事物面前总是选择退缩，特别娇气爱哭。
4.情绪易失控
小学生的社会化尚未发育成熟，他们大多喜怒形于色。如果他们的情绪得不到正确的回应，甚至成年人把自己的情绪发泄到他们身上，时间久了，小学生会出现一系列情绪问题，比如持续的情绪低落、寡言少语、无精打采、注意力不集中或情绪激烈暴躁等。
小学生常见的心理问题的成因
小学生出现这些心理状况，既有自身成长因素，也有外部环境因素，是“内外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几个方面原因：
1.身心成长的失衡
2.家庭教育的误区
3.学校教育的误区
4.社会环境的影响
心理健康教育策略
家长篇
1.积极暗示，情绪稳定
家长应在孩子面前尽量呈现出稳定、积极而有力量的一面，因为情绪具有传染性，当父母陷在担心焦虑情绪里，孩子也能感受到担心焦虑情绪。父母稳定好情绪，用稳定的状态面对和陪伴孩子，这对于孩子来说也是一种积极的暗示。
2.鼓励陪伴，创造环境
和孩子保持良好的关系，平等地和孩子进行沟通，耐心倾听，鼓励孩子大胆表达。多注意孩子的心理需求，多听他们的呼声，理解他们的欢乐与苦恼。
在儿童成长的关键期，家长需要花更多的时间陪伴孩子，与孩子共情，建立更加密切的亲子关系。最好的爱是陪伴。家长尽量抽时间陪伴孩子，提高陪伴质量。在陪伴的过程中，放下手机，不说教和敷衍，让彼此身心放松、情感愉悦、交流互动。
3.合理爱护，选择方法
①适度的关心，培养能力。
孩子应该有自己的成长空间，不能因为过于亲近孩子而剥夺了孩子与同龄人相处的机会。只有与同龄孩子多相处，才能锻炼孩子的社交能力，提高孩子的人际交往能力。
②适当的任务，增强自信。
孩子通过日常小事情产生成就感和自信心十分重要，所以家长应该给孩子安排一些力所能及的事情做，注意不要交付给孩子一些难以胜任的事情，容易打击其自信心。
③适合的奖惩，改善行为。
在孩子犯错时，不要过分严厉，动不动就打骂或斥责孩子，会使孩子变得自卑、胆怯，甚至激烈反抗、斗争、离家出走等。同时也不要过分夸奖孩子，防止孩子沾沾自喜、骄傲自满。
4.鼓励夸奖，方法合适
孩子自尊心往往都很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。
学生篇
1.积极参加集体活动
小学生在学习文化知识和基本技能的同时，还必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往，培养多种多样的兴趣和爱好，学会观察、分析、评价自己，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满足自己接触社会，进行社会交往的较高级的需要，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。
2.学会多种方式倾诉
小学生要学习一些简单有效的自我心理健康教育的方法。
①学会放松。
知道紧张是正常的心理反应,是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。
②与人谈心。
要使小学生知道有问题要学会求助,在学校可以找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上也可以有谈心的对象,如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话,学会与人谈心一辈子受益。
③学习写日记或周记。
小学生要学习用笔与自己谈心,把心灵的轨迹用文字描绘下来,对心理健康成长有很大的帮助。老师和家长要尊重孩子的隐私,公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道,要学会坦然地对人与对己。
3.规律生活，养成习惯
保持作息规律，生活有序而稳定，有计划地安排教育活动、室内体育锻炼、家务劳动、亲子游戏等，不过度使用电子产品。
【END】
每一个孩子都是天使，
引导孩子的心理健康发展，
不但要给予他们良好的教育，
更要给他们做出良好的榜样。
让我们把“爱”的温度和“心”的色彩
汇成一片欢乐的海洋，
让每一个孩子都能在爱里成长，
身心健康，幸福快乐每一天！
射洪市香山镇第二小学校
2024年5月15日