释放压力 决胜中考——上杭县首届中小学心理健康林盛名师工作室第十一次研修活动

       夏日已至，阳光明媚，为帮助家长在中考前以最佳状态助力孩子成长，帮助九年级学生放松身心，树立自信，调整好备考心态，全力以赴备战中考，以饱满的精神迎接中考。

      2024年5月14日，上杭县首届中小学心理健康林盛名师工作室成员前往官庄民族中学开展“释放压力 决胜中考”为主题的专题研修活动。参加本次研修的有名师工作室领衔人林盛和名师工作室成员李有花、刘聪娣、张晚生、吴素芬、陈立舜、张水金。本次活动针对家长和学生不同群体开展了两场活动，一场是“家校共育 凝心聚力——家长如何助力孩子成长”的家长专题讲座，一场是九年级全体学生的“释放压力 决胜中考”的拓展减压活动。

一、“家校共育 凝心聚力——家长如何助力孩子成长”家长专题讲座

       本次讲座的主讲人是上杭县首届中小学心理健康林盛名师工作室成员刘聪娣老师，全体九年级家长参加了本次家长专题讲座。讲座伊始由官庄民族中学蓝琳基校长介绍了本次活动目的和意义、名师工作室领衔人林盛老师和本次讲座的主讲人刘聪娣老师。

        刘聪娣老师首先以马修·埃蒙斯和体育明星刘翔的故事引导家长们思考如何对待孩子们的中考；接着分享了在中考即将来临之际如何助力孩子成长，家长要做孩子的推力和拉力，推力即给予孩子无私的爱，拉力即榜样的力量；再者分享了家长如何陪伴孩子中考，特别先要照顾好自己，做好自我关怀，以最佳状态陪伴孩子备战中考。

        通过本次讲座，相信家长们能够学以致用，把今天讲座中的内容运用到陪伴孩子中，调整心态，做孩子的推力和拉力，助力孩子成长。

二、释放压力 决胜中考----九年级学生减压拓展活动

       本次户外拓展减压活动由上杭县首届中小学心理健康林盛名师工作室成员张晚生老师带领。张老师的带领风格幽默且富有激情，张老师以激情的问好方式调动了学生的积极性，迅速与学生建立了很好的关系。第二个环节张老师带领学生们跳起了欢快的兔子舞，一开始学生们很拘束，在张老师的引导下慢慢放开了，能非常好的展现自我。第三个环节，张老师带领学生体验“我是谁？”，先带学生们喊出八个字的口号——坚强、勇敢、乐观、感恩”，再一遍一遍的问学生我是谁？我是怎样的人？让学生思考想要成为一个怎样的人，从而激励学生能从容淡定的面对中考。第四个环节是激情节拍，同学们围成一个紧密的圈，同学们用手和身体打出节凑，并大声喊出口号——“我们是最棒的团队”，同学们非常好的感受到了团体的力量，每个人在一个团队中都能激发出很好的潜力，从而让学生们更有信心的备战中考。最后是活动收获和祝福环节，同学们积极踊跃的发言，表示这次拓展活动，不仅放松了身心，还体验到团队的力量。同时也激情满满的说出了对自己与同学们的美好祝福。

      本次研修活动，全体工作室成员充分感受到了家长及学生对中考的重视，为家长和学生带来了一次心灵成长之旅，相信他们能在以后的学生生活中，能充分挖掘自我潜能，发展自我，成长自我。