溺水是夏季常见的青少年意外事故，掌握防溺水和自救技巧至关重要。以下是关于防溺水的关键知识：
1. 溺水迹象：溺水者通常不会剧烈挣扎或呼救，而是表现出异常的安静。他们的嘴会没入水中再浮出，手臂可能前伸却无法划水，身体在水中直立无法踢腿，眼神呆滞或闭眼，头部后仰或前倾。
2. 自救技巧：若不慎落水，应保持冷静，尽量将身体浮出水面，用脚踢水以保持平衡，避免慌乱扑腾消耗体力。若身边有浮动物体，应尽量抓住。
3. 预防措施：避免独自前往水域游泳，最好在有救生设备和家长陪同的游泳池或海滩游泳。下水前充分热身，避免抽筋。穿戴高质量的浮身物，如救生衣。
4. 家长监护：家长应增强安全意识，严格监护孩子，特别是在水域附近。确保孩子在水边时，家长与孩子的距离伸手可及。
5. 安全教育：教育孩子不在水中嬉戏打闹，不吃东西，避免呛水。教会孩子基本游泳技能和心肺复苏等急救技巧。
拓展知识：溺水事故的黄金救援时间是事发后的30秒内，及时识别溺水迹象并进行施救至关重要。此外，普及急救技能，如人工呼吸和心肺复苏，在溺水事故发生时能极大提高生存几率。在社区和学校中，应定期开展防溺水安全教育，提高公众的安全意识和自救互救能力。同时，建立完善的水域安全管理机制，如设置警示标志、配备救生员等，也是预防溺水事故的重要措施。