三年一搏六月梦，赢在寒窗锦绣程。为帮助初三学生释放压力，调整情绪，以更健康、积极的心态投入到中考最后冲刺阶段中，2024年5月14日，在团省委的关心指导下，由西姜寨一中团委组织举办“轻松备考 河南12355与你同行”中考心理减压专题讲座活动。
本次讲座特邀国家二级心理咨询师、河南省共青团12355青少年心理服务台专家导师王艳、阴春晖进行专题演讲，校团委书记杜苗苗同志主持。
讲座开始前，老师带领学生通过游戏放松心情！
今天的第一个互动是:手指变长
催眠手指变长？这简直就像进入了一个奇幻的世界！
在催眠状态下，虽然手指并没有真的变长，但你的大脑可能会产生一种错觉，让你感觉手指变得更加灵活和敏捷。
而且，催眠状态本身就具有放松和治愈的作用，能够减轻压力和焦虑，让你的心灵得到安抚。
互动二：一指断铅笔，
帮助同学们提升内在的动力以及相信的力量。
互动三：四指抬人
四指抬人的目的，不仅是为了让我们体验到身体的挑战，更是为了让我们明白，只有团结一心，才能战胜困难，创造奇迹！
“热场游戏”结束后，王老师从中考的心理调试，考前和考中的心理对考试的影响，备考前常见心理现象及对策等几个方面给初三的学生进行全方位的讲解、分析。
同时，王老师通过游戏互动、压力测试、有趣的游戏体验和恳切激励的语言，来引导学生们放下心中的压力，调整出最佳的状态，自信快乐的迎接中考。
“轻松备考，12355与你同行”考前减压心理辅导活动的开展，不仅为学生普及了心理健康知识，提高了学生的心理健康意识，而且还切实缓解了广大师生的备考压力。
这次考前减压心理辅导活动，让学生心中有阳光，脚下有力量，在接下来的备考过程中，学生们将全力以赴，老师们也会努力为其保驾护航。让我们一起共同见证他们在这个六月超越自己、创造不凡！