旅顺中心幼儿园本周的营养食谱新鲜出炉咯🍽️，健康饮食是孩子成长的根基，我们继续用新鲜食材精心搭配，用心烹饪，让孩子们在幼儿园里的每一餐吃得安全、吃得健康、吃得营养😋
星期一·美味间点
星期二·元气早餐
星期三·能量晚餐
星期四·营养早餐
本周幼儿最喜爱美食榜，让我们一起来看看都有哪些美食呢🥳
星期一
早餐：巴氏鲜牛奶 肉松面包 胡萝卜炒肉沫
早点：酸奶 卷心酥
午餐：梅花卷 绿色森林面 盐水海虾
午点：火龙果 蓝莓
晚餐：扬州米饭 三鲜小丸子 香甜玉米
星期二
早餐：白煮蛋 五彩片汤 奶香馒头 芝麻菠菜
早点：牛奶 清香薄脆
午餐：红豆米饭 海带土豆片 熏鲅鱼 紫菜蛋花汤
午点：哈密瓜 荔枝
晚餐：南瓜馒头 蒜苔炒肉沫 西芹百合牛柳 小白菜豆腐汤
星期三
早餐：巴氏鲜牛奶 葱香卷 茭瓜炒鸡蛋 酱香猪肝
早点：黑芝麻糊海苔 蛋黄卷
午餐：海苔拌饭 卷心菜炒粉条 虎皮鸡翅 冬瓜肉末汤
午点：圣女果 香蕉
晚餐：金银枸杞粥 蒸肉龙 韭菜炒腐竹
星期四
早餐：南瓜山药粥 松软蔬菜饼 海米扒油菜
早点：酸奶 小麻花
午餐：竹香米饭 蔬菜炖 香酥刀鱼 菠菜蛋花汤
午点：梨 羊角蜜
晚餐：芝麻米饭 番茄炒鸡蛋 葱香里脊肉 菌菇汤
星期五
早餐：热狗小馒头 薏米红豆粥 蒜泥茼蒿
早点：纯牛奶 铜锣烧
午餐：燕麦米饭 鱼香肉丝 家常豆腐 黄瓜蛋花汤
午点：蓝莓 伊丽莎白瓜
晚餐：牛肉包子 玉米糊糊 西兰花炒虾仁
美食推荐
黑米紫薯粥是一道营养丰富的粥品。它的主要材料是黑米和紫薯，可以给人带来许多好处。黑米富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于补充能量和提供营养。紫薯则富含抗氧化剂和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。小朋友大朋友们赶快学起来吧👀
二十四节气之小满
小满小满 江河渐满。立夏过后，我们迎来了小满小满是二十四节气的第八个节气也是夏季的第二个节气，一个万物渐满欣欣向荣的时节。满而不盈，满而不溢小满，是时节也是人生的最佳状态， 一切都是刚刚好。花未全开月未圆，人生最好是小满。
小满吃什么
小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多。
因此饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如：赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。宜食绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪展汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤、千斤拔鸡脚汤等，这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。
图片：林俊汝、孙俪洋
编辑：路欣放
审核：鲁美娜