心向阳光，健康成长—松林镇中心小学心理健康知识科普宣传

小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。

为了及时向学生宣传心理健康知识，提高家长关注孩子心理健康教育意识，有效促进学生树立正确的人生观、价值观，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，松林镇中心小学将定期发布相关心理健康教育小知识，从“心”出发，呵护孩子成长。

什么是心理健康

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

小学生心理缺陷的主要表现

1.敏感。当自尊心受到伤害，就会生气、愤怒、常常神经过敏多疑。

2.叛逆。独立意识和自我意识日益增长，迫切摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩，易对任何事情持批判的态度。

3.嫉妒。对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。

4.失落。小学生抱有很多的幻想，希望将其变成现实，会付出种种努力甚至可以的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折。

5.自卑。是一种过多的自我否定而产生的自渐形秽的情绪体验。

6.孤独。性格孤僻，不愿与人交往，却抱怨别人的不理解自己,不接纳自己。

如何保持心理健康

一、保持正面的心态

尝试看待每件事情的积极方面，而不是消极方面。

二、多做运动

通过锻炼来促进身心健康。此外，锻炼还有助于提高自信心。

三、与他人建立社交关系

与他人交往是保持心理健康的重要方法。

四、学习保持冥想

冥想可以帮助减轻压力，并促进心理平衡。

五、坚持一定的作息时间

维护固定的作息时间对于维护身心健康非常重要。