八段锦有着“千年长寿操”的美誉，作为中国传统的健身方法，以其简单易学、效果显著的特点，深受人们的喜爱。
为了大力弘扬传承中华优秀传统文化，倡导科学、健康、文明的生活方式，提高残疾人科学健身意识和健康水平，帮助残疾人强身健体，营造全民健身的氛围。5月14日上午，大华山镇第二温馨家园以“全民健身”为依托，以弘扬中华传统文化为载体，开展“活力八段锦 健康伴我行”健身操活动，邀请社区医院的王佳琪大夫教残疾人做八段锦。
“八段锦分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，是一种形体运动与呼吸运动相结合的独特健身法，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、颐养心神、益寿延年、防病治病的效果。经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。”王大夫认真讲解了“八段锦”的相关理论知识，以及对个人身心健康的重要意义。
“八段锦预备式，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田……”随着舒缓的音乐响起，王大夫为残疾人率先示范了一整套八段锦的基本动作要领，残疾人学习热情高涨，在王大夫的带领下，伴随着悠扬悦耳的音乐，做起了八段锦，“做动作的时候要全身放松，马步要扎稳，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力……”王大夫耐心的为残疾人纠正错误动作，大家一遍遍地练习八段锦，领略着传统养生功法动静相兼的独特魅力。
“八段锦’动作不多也不难，才练了半个小时，身上就已经出汗了！”参加学习的残疾人杨素梅说道。参与活动的残疾人纷纷表示，打完一套八段锦，浑身都热了起来，虽然关节有些酸疼，但全身轻松舒服，动作不复杂，自己平时有空的时候也可以打一打，确实能起到强身健体的作用。
通过此次活动，不仅丰富了残疾人的精神文化生活，帮助他们树立自主健身意识，提高身体素质，还促进了残疾人对中华传统瑰宝的认识，让中华传统养生文化得到了更好的传承，同时也营造全民参与、快乐健身的新风尚。