减压润心，赋能身心——大港英语实验小学班主任“蓝青”工作坊暨优秀青年班主任培养工程培训会（第三场）

       教育是心灵对心灵的呼唤，教师心理健康对教育教学工作起着至关重要的作用。为了帮助青年班主任老师释放工作压力，提高工作幸福感，5月13日下午，德育处组织开展了班主任“蓝青”工作坊暨优秀青年班主任培养工程培训会第三场活动，本次活动也是我校首届“润心”杯心理健康教育系列活动之一。活动旨在帮助年轻班主任老师纾解心理压力，放松身心。

       本次活动的内容是“曼陀罗绘画”。曼陀罗是印度教和佛教中的一种图形，通常是由圆形、三角形、四边形等几何图形组合而成。在印度教和佛教中，曼陀罗被认为是一种强大的精神符号，绘制和观看曼陀罗图案被认为可以帮助人们获得内心的平静和安宁。而绘画曼陀罗则是一种通过艺术来探索精神世界的方法。在绘画曼陀罗的过程中，人们需要集中精力、保持专注，这类似于冥想的状态。在这个过程中，可以减少对过多的思考和担忧的注意力，从而达到放松身心的效果。

       老师们通过这一次新鲜的体验，彼此间分享感受，帮助老师们感受到了身心的平衡与和谐，突破了个人成长与自我认知，精进了处理情绪和应对压力的能力，增强了应对压力和困难的能力，提高了心理素质和工作效能。

       这次主题活动让老师们从繁忙的教育教学工作中暂时抽离，体验了一次身体上的放松，更是一场心灵的释放。工作时全力以赴，放松时尽情欢笑。老师们享受了生活之美，提高了幸福感和归属感。

       以德润生，以情育人，让校园充满爱与关怀。大港英语实验小学将持续关注全体教师的心灵成长，帮助每一位教师建设平静而积极的内心力量，帮助全体教师在工作岗位上真正能减压赋能，提高工作幸福感。