奶豆添营养
少油更健康
安顺市西秀区第三幼儿园凯旋公园里分园520营养周知识宣传
2024年5月12-18日是第10届全民营养周
5月20日是第35 届“5·20”中国学生营养日
主题是奶豆添营养，少油更健康
“减油、增豆、加奶”知识知多少
减油篇
增豆篇
加奶篇
倡议书
尊敬的家长、亲爱的小朋友们：
大家好！为了孩子们的健康成长，我们幼儿园特别策划了以“奶豆添营养，少油更健康”为主题的营养周活动。在此，我们向全体家长和小朋友们发出倡议，共同关注孩子们的饮食健康，培养健康的饮食习惯。
倡议背景
随着生活水平的提高，孩子们的饮食越来越丰富，但与此同时，一些不健康的饮食习惯也悄然而至。过多的油脂摄入不仅会影响孩子们的身体健康，还可能引发肥胖、心血管疾病等问题。而奶类和豆类作为优质的营养来源，富含钙质、蛋白质、膳食纤维等多种营养素，对孩子们的生长发育至关重要。
倡议内容
增加奶豆摄入：鼓励孩子们多吃奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪等）和豆制品（如豆腐、豆浆、豆干等），以满足身体对钙质、蛋白质等营养素的需求。
控制油脂摄入：在日常饮食中，尽量减少油炸、煎等用油量大的烹饪方式，选择蒸、煮、炖、烤等健康的烹饪方式。同时，家长要引导孩子养成少吃零食、快餐等高热量、高脂肪食品的习惯。
多样化饮食：除了奶豆外，还要鼓励孩子们多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，保证饮食的多样化和均衡性。
结语
健康饮食是孩子们健康成长的重要保障。让我们携手共进，从点滴做起，为孩子们营造一个健康、快乐的成长环境！