2024年5月14日石家庄市第九中学在操场上隆重举行了“运动与健康教育”升旗活动本活动由初二 10 班同学组织并完成。开展本次活动的意义是让学生们明白运动对于自身健康的重要性，使同学们更加注重运动。
升国旗
鲜艳的五星红旗在雄壮的国歌声中缓缓升起。望着迎风飘扬的五星红旗我们立正，我们敬礼，我们肃然起敬。五星红旗，你是我们的骄傲！
运动有无限种方式
其中乒乓球的好处是首先，乒乓球不仅是一种全身运动，对多种慢性疾病有预防和治疗效果，还能增强人体免疫能力，促进健康长寿。其次乒乓球对治疗近视具有显著效果。
跑步是一种常见的运动方式它可以改善我们新陈代谢，促进睡眠以及增强我们的心肺功能。
羽毛球的好处有：
提高心肺功能：长期进行羽毛球运动能有效提升心肺功能，促进血氧增强，进而有助于防止高血压、中风和心脏病等心脑血管疾病的发生。
增强身体协调性和平衡性：羽毛球运动需要手眼腿完美配合才能完成，有助于提高人的协调力和平衡力。同时，快速移动和多变的运动轨迹也有助于提高敏捷性
篮球对我们的好处
1.篮球是一项有氧的运动，不仅可以提高自身的运动能力，还可以长个子。一场篮球赛中，都会有投篮、防御等动作，可以促进骨骼的发育与生长。
2.坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，打篮球就是对眼睛很好的放松休息，还会降低视力，让眼睛看起来有神。
跳舞是一种有效的减肥方式。跳舞属于有氧运动，能够促进体内脂肪燃烧，并通过汗液将燃烧的脂肪排出体外。例如，连续跳广场舞两个小时可以消耗大量热量，从而减少身体多余的脂肪。此外，跳舞具有多变性和趣味性，为那些对传统运动如骑自行车或跑步感到厌倦的人提供了新的选择。
西校在正式跑操之前有操前读，可以帮助学生充分利用跑操前的碎片化时间吸收知识。跑操时先齐步走，让学生进行了充分的热身。热身完毕后进行跑步，跑步过程中口号响亮，充分展示了学生们充满活力的精神。