别让手机“控制”孩子——子荣小学关于加强“手机管理”致家长的一封信

        一、沉溺于手机的危害

        在教育管理过程中，经过我们调查发现，学生使用手机主要有以下几大危害:

        1.影响身体健康

        看手机对眼睛的危害极大，长时间看手机会对眼睛造成刺激，出现视力疲劳，严重时会产生眼睫状肌痉挛，手机会散发蓝光，会对视网膜产生影响，出现近视、远视、散光，严重的还会导致视网膜脱落；在使用手机过程中，久坐、长时间低头或保持同一姿势，容易造成颈椎和腰椎压力，导致头痛头晕；熬夜使用手机会导致学生睡眠不足甚至睡眠紊乱，从而引起免疫力下降甚至其他疾病；不良网页、行骗短信等信息，很容易让心智尚未成熟且无社会经验的学生上当受骗，或是陷入不良信息泥潭无法自拔，更不利于学生成长。

        2.影响学生学习和思考能力

        沉溺于QQ、微信等社交媒体发信息聊天或看小说、玩游戏、刷抖音等，这浪费了大量的时间，使学生日益失去对学习的兴趣，逐渐荒废学业。另外，有的学生甚至利用手机在网上直接搜索作业答案，照搬照抄，丧失了学习与思考的主动性。短视频观看会对孩子的大脑产生强烈的视觉冲击，影响孩子的注意力和思维能力，还可能对孩子的情绪和行为产生影响，比如兴奋、恐惧、愤怒等，甚至会对孩子的价值观和行为模式产生影响。

        3.影响人际关系

        如果整天痴迷于玩手机，沉浸在虚拟网络世界，就会忽略身边的亲人、朋友、同学，使他们感受不到温暖的亲情、友情，使家庭成员、同伴关系变得越来越冷漠，严重地伤害了他们的身心健康。

        4.助长不良风气

        手机（包括电话手表）档次高低助长学生间的攀比之风，影响校园风气。没有手机的学生更是找出若干理由，要求家长为之配备手机、电话手表，不仅给部分条件不允许的家庭增添经济负担，也助长了攀比的不良风气。

        二、建议家长这样做

        沉溺于手机的危害虽然很大，但也是可以防治的。我们该如何有效地预防沉溺手机呢？

        1.讲究沟通艺术

        家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和游戏。在对孩子的手机管理问题上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多陪伴孩子，积极培养孩子健康的兴趣爱好，防止在手机管理过程中出现粗暴行为，坚决避免极端事件发生。

        2.制定管理规则

        孩子在家使用手机，家庭要制定管理规则。管理规则要因人而异、因时而异，要让孩子自己参与制定，明白制定规则的原因，形成双方认同的关于孩子上网时间、浏览范围等内容的约定。规则一经制定，就要严格遵守执行，并通过一段时间的强化，帮助孩子养成遵守规则的习惯。

        3.加强管理监督

        家长对孩子使用手机情况要承担起职责，对孩子使用手机情况进行监督，引导学生文明上网、绿色上网。加强与班主任及科任教师的沟通与联系，及时反馈孩子在家学习生活情况，了解孩子在校学习生活状况。

        4.形成榜样引领

        请家长以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前长时间玩手机，给孩子树立一个良好的榜样，科学合理地使用手机。这样家长对于孩子的劝服才能起到积极的作用。

        5.关注孩子心理

        孩子沉迷手机，家长不要强制没收，首先要了解原因，是因为社交游戏还是其他原因，了解原因后，以便更好的应对，设定规则。同时要注重培养孩子的兴趣、鼓励孩子坚持体育锻炼、积极引导孩子参加力所能及的家务劳动或其他实践活动。丰富的课外活动可以预防孩子沉溺于手机，也可以让孩子获得成就感，促进孩子身心全面健康发展。