合理归因  助力成长
——罗山一中心理健康教育之九

       归因理论是心理学中的一个重要概念，它探讨个体如何解释自己或他人的行为及其结果的原因。积极合理的归因方式有助于我们形成积极的自我认知，提高应对挑战的能力，促进心理健康成长。为了帮助学生更好的调节心理、情绪状态，缓解考试带来的压力和焦虑，正确看待考试结果，以积极阳光的心态面对学习和生活。2024年5月13日，罗山一中全体七年级学生开展了以“合理归因助成长”为主题的心理健康教育活动。

       课程伊始，老师让学生进行了一个体验活动，通过抓逃游戏，学生们在轻松愉悦的氛围中体验成功和失败的感受。体验结束，学生们分享了成功和失败的经验，以及所做的归因。

          从而明确：

         1.专注的听才能听得清楚，行动才能果断、敏捷。

         2.过分担心失败反而更容易做错。

        3.做判断时要保持独立清醒的头脑。

          4.失败并不可怕，它是一种正常的人生体验，及时总结反思，把它当作绝佳的学习成长的契机。

       接着，老师带领学生做了一个穿越，学生通过回想小时候摔跤的经历，认识到不同的归因将会带来不同的结果。

        然后，学生们结合自己本次的期中考试结果，画出自己的归因气球。老师根据学生对自己本次成绩的归因，详细介绍了心理学家维纳的归因理论。维纳认为人们在归因自己各类行为的成败时，可以归纳为四个方面：能力、努力、任务难度和运气。

        当学生将自己的学习成绩归因于能力时，他以后会做得更好，从而变得更加自信。如果归因努力，当他学习完成得好时，会很有成就感；完成得不好时，也会努力提升自己，想办法解决问题，这种归因不仅让学生们更加深入的理解了归因方式对自身的影响，还激励他们在以后的学习生活中更加积极合理的归因。

        当然，归因倾向是一个人长期养成的结果，并不是任何时候都会积极合理的归因，有时也会消极归因，如何将消极归因转化为积极合理的归因，需要很多的努力和一定的技巧。