2024年5月13日，夏风舒心，来自固原市的骨干教师及培养对象，齐聚万和大饭店十楼，聆听专家老师们的讲座。
上午的讲座—《教师职业倦怠及改进策略》
陶文芳，女，中共党员，副教授，毕业于宁夏医科大学卫生事业管理专业，获宁夏大学法学硕士学位。国家三级心理咨询师(证书号:1329000008300092)，绘画心理分析师(高级证书号:HXS190541001196).宁夏师范学院资源环境与生命科学学院党总支书记，大学生心理健康教育教师，心理健康咨询中心咨询师。从事学生心理健康教育、教学和研究，心理咨询及团体心理辅导工作。
李老师的讲座从小游戏开始，顿时消除了大家十几天学习的疲惫。
接下来，在陶老师教师职业倦怠的概述到教师职业倦怠的不良影响，以及教师职业倦怠的原因和表现三个方面的讲座中，我们明白了职业倦怠的许多不良影响，学会了判断自身是否存在职业倦怠，并学会分析存在的原因，更重要的是学会自身调整。
教师的心态，关乎个人幸福、事业发展、家庭和谐关乎一个学校文化环境和精神风貌；关乎良好班风的形成；关乎每一个学生的健康成长；关乎民族振兴，国家富强！
造成教师职业倦怠的原因有来自社会、学校几个人多方面，我们无法改变外因，但可以加强学习，开阔视野；保持平和的心态，平时做到劳逸结合，并学会管理情绪，如可以通过呼吸放松，还可以与自己他人自然进行倾诉交流，还可以转移注意力……
陶老师做了“压力测评”活动，请大家在A4纸上绘画"雨中人"：任意画一幅包括人物、雨在内的场景画；也可以添加其他，想怎么画就怎么画。
老师们的作品！
老师们积极参与，认真绘画，陶老师从大家的绘画中，又分析了不同人的不同心理。
只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生。
教师是什么样的人比他教什么更重要从此刻开始： 爱自己！
每一个生命都值得尊重！
下午的讲座—《初中生认知发展特点与心理特征》
李军:宁夏师范学院学生心理健康教育咨询中心主任，9 年心理中心咨询管理实践。毕业于西南大学心理学部，8年心理学学院派受训背景。国家二级心理咨询师(证书号:1231000008200032) 。教育科学学院老师，主要担任课程:《儿童发展心理学》、《小学教育心理学》、《学前教育心理学》、《心理学》、《教育(科学)研究方法》、《大学生心理健康教育》。
李老师从“初中生认知发展特点，中学生的认知特点，中学生的身心特点与教育启示”三个方面进行了讲解。
老师们仔细聆听，认真做笔记，并且及时拍照记录，进行补充。
对父母／教师／心理工作者的建议：
①注意青春期孩子身体的发育；
②提供性教育、性知识；
③关注孩子对于体型和进食的态度；
④鼓励体育锻炼；
⑤理解孩子心理行为背后的生物学基础。
家长／教师建议
①正向鼓励或客观分析，避免负面批评或情绪化的指责；
②朋友、帮助者，尊重孩子的隐私；
③适当的支持和照料，避免干涉过多，或者放手过度。