鹏达学校北校区2024年5月13日我们有幸邀请到了王斌主任为我们四年级的同学们揭示了一堂《远离高油高糖饮食》健康讲座让我们受益匪浅。
王斌 龙岗中心医院临床营养科主任、学科带头人。20余年，有丰富的亚健康调理、慢病营养干预、重疾营养康复和特殊人群营养管理经验。
王主任和同学们一起来探讨了一个与我们每个人息息相关的重要话题——远离高油高糖饮食。
王主任让同学们知道了在当今社会，高油高糖的食物似乎无处不在。香甜可口的蛋糕、油炸的美味小吃、各种含糖饮料等，它们常常诱惑着我们的味蕾，让我们欲罢不能。然而，我们必须清醒地认识到，这些高油高糖的食物正在对我们的健康造成严重的威胁。
高油高糖饮食对人体健康的不良影响是多方面的，可能会引起肥胖、心血管疾病、
糖尿病、高血压、肝脏疾病、皮肤等多种问题。
我们的身体就如同精密的仪器，需要精心的呵护和正确的滋养。
王主任给同学们了解知识，分析问题让学生们明白。首先，要提高自我认知和健康意识，深刻理解高油高糖的危害，从内心真正产生改变的动力。其次，学会科学合理地选择食物。多食用天然的蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等，这些食物富含营养且相对健康。在烹饪时，尽量采用清蒸、凉拌等低油的方式。再者，要养成良好的饮食习惯，控制食物的摄入量，避免无节制地进食高油高糖食物。
这堂讲座同学们受益匪浅，是值得我们所有人都重视的健康问题，让我们一起努力，向着健康的未来前进！感谢王主任给我们带来的精彩的讲座！
