5月11日上午，由江西省文明办、江西省教育厅联合主办的第四届“百场辅导进百校”心理健康教育志愿实践活动走进恩江中学。
此次活动由井冈山大学心理健康教育与咨询中心副主任、专职教师刘琍娜教授主讲。本次讲座主题为“缓解考试压力，疏导焦虑情绪”，我校龚庆根书记、傅宇校长、王先林副校长、行政人员以及初三学生代表260余人到场聆听。
讲座前，傅宇校长向同学们介绍了刘琍娜教授的专业成就，并告诉学生对于即将来临的学考，需要有健康的心态，我们要战胜考试焦虑，积极迎接学考。
破冰游戏“小猫钓鱼”让现场气氛活跃了起来，刘教授通过列举案例、分享故事、互动等方式，帮助学生认识到过度焦虑的危害，通过教授“耶克斯·多德森定律”让学生正确认识焦虑。在与学生们积极探讨中引导学生找到缓解焦虑的方法。
讲座过程中，刘教授不断与学生互动，现场带领学生感受“4-7-8呼吸法”和“八步减压操”，帮助学生缓解焦虑情绪，让学生身心得到放松。在讲座结束前还为学生们学考祝福。
通过此次讲座，同学们受益匪浅，对焦虑情绪有了一定了解，并表示今后会积极面对焦虑情绪，积极迎接学考。学校也将密切关注学生的心理健康，打造幸福校园。
编辑：邓 爽
供图：杨松海
一审：王先林
二审：傅 宇
签发：龚庆根