中考减压赋能 轻松备战中考—河南省12355中考减压讲师团走进鹤壁市山城区第一中学

随着中考的临近，为了帮助初三学子们调节和缓解心理上的压力与困扰，拥有健康自信的良好考试心态，5月13日下午，河南省12355中考减压讲师团走进鹤壁市山城区第一中学，国家高级家庭教育指导师、国家三级心理咨询师孙福贤老师为即将参加中招考试的初三学生开展了《2024中考减压赋能 轻松备战中考》的心理健康专题讲座。

孙老师主要从“帮助学生减压和提高学生自信”两个方面进行本次讲座。活动中，孙老师通过“你相信你的手指能变长吗”“你相信手指能断铅笔吗”“你相信四根手指能够抬起一个人吗”等互动游戏，让同学们知道“越自信越容易成功”。

孙老师设计的活动都很吸引人，同学们参与的积极性也特别高涨。通过各种互动游戏，不仅提高了同学们的中考自信心，还缓解了考试压力。

活动结束后，同学们表示本次讲座收获很多，懂得了在中考到来之际如何缓解压力，增强自信。同学们纷纷表示，这次活动犹如一场“及时雨”，帮助他们学会在紧张的学习中调适心情，给自己减压，以一种更加积极健康的心态去迎接中考。