地点:博雅楼1229
时间:2024.5.13 11:05—12:00
组织者:李月
后勤人员:王璐、蔡云庆、马雨嫣、姚兴彤、康双俊、杨云、白子珍、段丽萍、李光彩
活动名称
活动一:什么样的人能一下就吸引你
活动二:在你眼中我是谁…
活动三:我有个烦恼想告诉你
活动四:我想对自己说
活动五:画治愈
活动六:“我爱我”诗歌欣赏
活动七:活动收获
活动意义:《我爱我，不焦灼》心理班会活动旨在通过一系列活动，引导学生关注自我，培养积极健康的心理状态，同时减轻焦虑情绪。活动意义在于帮助学生认识自我，提高自我认知能力，从而更好地接纳自我、关爱自我。同时，活动也能增进同学之间的了解和交流，营造良好的班级氛围。通过此次活动，学生们能够学会关注自我心理健康，以更加积极、健康的心态面对生活和学习。
我爱我，不焦灼，
不刻意追求完美，
我接纳自己的不完美，
也欣赏自己的独特。
我爱我，不焦虑，
不因别人的评价而动摇，
我坚信自己的价值，
也相信自己的力量。
我爱我，不畏惧，
面对困难我不退缩，
因为我知道，
只有自己才能拯救自己。
我爱我，我珍视自己，
喜欢自己的每一个瞬间，
无论是笑容还是泪水，
都是我生命中最美的风景。
所以，我爱你，我独一无二的自己，
愿你永远保持爱自己的勇气，
因为你是最棒的！
活动一:什么样的人能一下吸引你
活动二:在你眼中我是谁…
4-8人一组，合作画组内的一个人的简笔画，画完后加上4-8个形容词描述你们所画的这个人（8分钟内完成）。
活动三:我有个烦恼想告诉你
请将你最近的烦恼用简短的话写在便签上。
活动四:我想对自己说
请你写一段治愈自己话在便签上。
亲爱的自己，你的好我见过，或许现在你有些难过也有些内耗，甚至有些怀疑自己。但是，请你记住，我仍然衷心的爱着你，我永远是你的信徒，我永远爱你面对困难时候的勇敢也爱你有时候的孩子气……亲爱的自己，不要再沉溺在不如意里，请你慢下来，看看最近淅淅沥沥的雨和湿漉漉的风景，一切都会过去，请你放平心态，下雨了就看雨，天晴了就晒太阳，同时也不要忘记爱自己。亲爱的自己，风会替我抚摸你柔软的发，阳光会替我拥抱你，请大胆往前走，请你天天欢愉。
活动四:画治愈
每个组用一张a4纸绘画，从第一个人开始传画，可以接着上一个人没画完的画也可以自己重新画一个图案。
活动六:“我爱我”诗歌欣赏
在赶来的路上我为你写好了一首诗，现在想请你来听一听。
活动收获
1-506宿舍
此次我班开展了以“我爱我”为主题西心理宣传班会，意在让同学们能够关注自身的心理健康，珍爱自己，提高心理素质，表达我爱我的积级情感。
心理委员向大家介绍了一些心理健康方面的知识，使同学们进一步认识和了解学习、掌握心理健康知识的重要性，以逐步养成健康的心态。通过对这些知识的学习，让同学们重新分解自己、认识自己，悦纳自己。
1-507宿舍
这次心理班会的主题为“我爱我”，曾有人解释：“爱自己才能更好的爱他人”，这也是我们在这次心理班会的各种活动，各种讲解重的感悟。
“爱自己”是大家熟知的概念，但却很少有人能完全得到这份爱，明白如何爱“我”是个人成长中非常重要的一环。关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己。不必太过在意他人的评价，不要太过纠结于不好的事情。当我们真正开始接纳自己，星星会落在我们的身上。
我亲爱的好朋友，花自向阳开，人终往前走不要站在雾里，不要执着没有意义的人和事，不要像风，也不要像云，要像你自己。
1-508宿舍
在经历了这次心理健康教育主题班会后，我深刻认识到了心理健康的内涵及其重要性。心理健康课，系统地向我们普及心理健康知识，解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展．课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力
在课堂中，我们学习到了：
（1）正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的能力能充分估计，做到自知之明；（2）积极地悦纳自我，即积极地喜欢自己、肯定自己．无条件地接受自己，包括好的、坏的、成功的和失败的。
1-509宿舍
在心理班会上，我收获了很多。首先，我更加了解了自己的内心，认识到了自己的情绪和情感，也学会了更好地处理自己的情绪和情感。其次，我学会了更好地与他人沟通和交流，认识到了人际关系的重要性，也学会了更好地处理人际关系。只有保持健康的心理状态，才能更好地面对生活中的各种挑战和压力，实现自我价值的最大化。因此，我会在以后的学习和生活中，注重心理健康，保持良好的心理状态。
6-624宿舍
在“我爱我”心理班会中，我们宿舍共同创作了一首诗歌，用文字表达了对自我价值的认识和珍视。通过“在你眼中我是谁”的活动，我们学会了倾听与理解，更深入地认识了彼此。这次班会让我深刻感受到，每个人都是独特且不可复制的存在，值得被爱与尊重。同时，我也意识到，了解他人眼中的自己，有助于我们更好地认识自己，进而悦纳自己。这次心理班会不仅增进了我们的友谊，更让我收获了成长与自信。
6-625宿舍
在心里种花，人生才不会荒芜
诗人海子曾说"我无限地热爱新的一天，今天的太阳,今天的马，今天的花木秋树。从黎明到黄昏阳光充足，胜过一切过去的诗。”一个人的心 中有理想，有希望,人生才能活得精彩,大自然所花香风景能让我们暂时舒畅;而心里的花香,却能给我们一世芬芳。在自己的心里种下什么样的花，就会开出什么样的果，花会有枯荣,人也会有起伏.准的人生，都不会帆风顺痛苦是常有的，遗憾是常见的。有的人，于平凡中含着痛苦有的人，于痛苦中带着微笑，你的人生取决于态度。
在心里种花，不用拔山涉水，不用四处寻觅，它静静地在心中萌芽、生根、成长，陪我们走过春夏秋圣，陪我们朝朝与暮暮。
6-626宿舍
心理班会是一种以班级为单位，旨在提高我们心理健康水平、增强心理素质、促进同学间沟通交流的活动。参加心理班会，我们可以收获以下几点：
1. 提高自我认知：通过心理班会的各种游戏和讨论环节，同学们可以更好地了解自己的性格特点、优点和不足，从而有针对性地进行自我成长和提升。
2. 增强心理素质：心理班会通过各种活动，如压力管理、情绪调节等，帮助同学们学会应对生活中的困难和挑战，提高心理承受能力。
3. 促进人际交往：心理班会鼓励同学们积极参与、互动交流，有助于增进同学之间的了解和友谊，提高沟通能力和团队协作能力。
8-616宿舍
心理班会是一个让我们探索内心世界、学习心理知识的宝贵时刻。在班会中，我们分享了彼此的情感体验，倾听了同学们的心声。通过倾听他人的故事，我们不仅感受到了共鸣，也学会了更好地理解和支持他人。在心理班会中，我们学到了如何有效地应对挫折和压力，提高了心理调适的能力。更重要的是，心理班会让我们更加了解自己，认识到内心深处的需求和情感，从而更好地管理自己的情绪和行为。这次班会不仅让我们收获了心理知识，也让我们更加坚信，在彼此的支持和理解下，我们可以共同成长。
爱人前先爱自己，不做恋爱脑。
我爱我，不焦灼。
活动结束，后勤人员拖桌子，打扫教室。
编辑:李光彩
审核:王寒