周一食谱
▲红烧脊骨
▲肉沫豆腐
▲粉丝娃娃菜
▲香喷米饭
▲冰糖绿豆水
食材配料:
脊骨70g土豆配菜各40g，豆腐120g肉沫配菜各30g，娃娃菜100g粉丝45g，米饭150g，汤200g
周二食谱
▲肉丝卤面
▲手工炸鸡柳
▲杂粮一道
▲水果一道
▲紫菜蛋花汤
食材配料:
面150g肉丝35g配菜各30g，手工炸鸡柳80g，杂粮100g，水果100g，汤200g
周三食谱
▲番茄鸡蛋
▲孜然肉片
▲虾皮冬瓜
▲香喷米饭
▲鸡蛋豆腐羹
食材配料:
番茄100g鸡蛋50g，肉片60g配菜各45g，冬瓜130g虾皮15g，米饭150g，汤200g
周四食谱
▲炸酱面
▲五香卤鸡腿
▲点心一道
▲水果一道
▲米酒蛋花汤
食材配料:
面150 g肉沫各种配菜各45g，五香鸡腿125g，点心60g，水果100g，汤200g
周五食谱
▲水煮肉片
▲宫爆鸡丁
▲三色绿豆芽
▲香喷米饭
▲冰糖绿豆水
食材配料:
肉片70g配菜各35g，鸡丁60配菜各45g，绿豆芽120g配菜各30g，米饭150g，汤200g
