一、儿童情绪健康自测
儿童正处于性格形成和情绪发展的关键期，孩子的情绪是否健康，可以通过下面简单的小测试来判断。回答下列问题，答案为“是”则记1分，答案为“否”则记0分。
测试内容
1.孩子是否经常因为一点小事而生气动怒，甚至大发雷霆?
2.孩子是否经常闷闷不乐，即便大人逗他，也很难展露笑容?
3.孩子是否经常胃口不好，吃不下东西?
4.孩子睡觉时是否经常做噩梦，并时常被惊醒?
5.孩子是否经常莫名其妙地哭泣，却又说不出原因?
6.孩子是否不太喜欢与别人打交道，很少甚至几乎没有好朋友?
7.孩子做一件事的时候是否经常走神、不专心?
8.孩子是否有吮手指的坏习惯?
9.孩子是否有一点不顺心的事就长时间地沉默?
10.孩子是否很少和父母谈心?
11.孩子是否经常控制不住自己的情绪，但事后又会后悔、内疚?
12.孩子是否没有自信，遭到嘲笑就妄自菲薄、一蹶不振?
13.孩子每天上学时是否会哭闹?
14.孩子是否经常找借口来逃避去学校?
15.孩子是否害怕黑暗，不敢一个人待在房间，不敢独自入睡?
16.孩子是否害怕一些寻常的事物，如兔子、猫等小动物?
17.孩子是否会嫉妒别人，甚至用语言攻击对方?
18.孩子是否总喜欢黏着某一个大人，如妈妈、奶奶等经常照顾自己的人?
19.孩子是否经常因感到不如别人而自卑?
20.孩子是否喜欢参加集体活动?
答案解析：
第一步：将以上20题的分数相加。
第二步：根据分数的范围，进行解析。
分数范围0～6分，说明你的孩子情绪很正常，是个心理健康的孩子。
分数范围7～13分，说明你的孩子在情绪上存在一些消极倾向，应及时引导和帮助。
分数范围14～20分，说明你的孩子情绪极不稳定，甚至心理健康也存在一定问题，最好寻求心理专家专业指导，帮助孩子尽早消除负面情绪。
二、童年是情绪脑发展的重要时期
童年期的孩子已经能听懂并接受某些道理，但是想要他们学会理性对待情绪，依然是一个漫长且反复的过程。因此要想让孩子拥有正面情绪，家长的培养十分重要。家长不但要以身作则，还要掌握科学的教养方法。
人类的大脑分为三层：最里面的一层是指挥人类最基本的生理机能的本能脑，因为它和爬行动物的大脑有很多相似之处，所以也被称为爬行脑；中间一层负责人类各种情绪的产生，如悲伤、喜悦、恐惧等，被称为情绪脑。因为所有的哺乳动物都有这种结构，所以又称为哺乳脑；最外面一层是我们的理智脑，抽象逻辑思维等高级思维都是由理智脑控制的。当情绪受到触动和感染的时候，情绪脑便开始工作，让他情不自禁地流泪哭泣。
情绪脑对人的学习、记忆、决策等有着重要的影响，科学家通过研究发现：能够很好地管理自我情绪、拥有正面情绪的人，通常智力水平也较高，在情绪和理智发生冲突时，他们更能用理智控制冲动的情绪；反之，不能控制自我情绪、负面情绪较多的人，往往会被情绪左右，生活也更容易陷入困境和烦恼中。而童年是情绪脑发展的关键期，并且与孩子的智力发展关系密切。
这也正是在童年时期，家长要小心呵护孩子的情绪脑发育，关注孩子的情绪发展并加以科学指导，培养孩子良好情绪管理习惯的意义所在。
三、情绪的表达，男孩女孩有差别
一般来说，女孩的情绪表达比较委婉、含蓄，女孩喜欢压抑自己的情绪或者用语言倾诉情绪不同。因为心思比较细腻，所以女孩更容易情绪化，而且女孩更习惯把情绪压在心里。因此，作为女孩的家长，平时要细心观察孩子的情绪变化，并且及时疏导和指引，帮助孩子学会正确宣泄并转移负面情绪。还可以引导孩子用诉说的方式将自己的情绪告诉好朋友，这实际上是一种很好的减压方式。因此，多鼓励女孩之间相互交朋友，倾诉的过程其实就是情绪宣泄的过程，对于维持女孩的情绪稳定有着十分重要的意义。
男孩宣泄情绪的方式更加直接、简单。男孩更喜欢用行动来表示自己的不满、愤怒和焦虑。当他们大吼大叫或者扔砸东西的时，就是在宣告：“我很生气!” “我对你很不满!”虽然有些方式我们并不认同，但是我们不能只是简单粗暴地阻止孩子宣泄情绪，在他们逐渐能够听懂道理时，就开始教他们用正确的方式来管理自己的情绪，情绪要疏导，不能压制。
四、保护孩子情绪脑发育
无论是谁，都有理智无法控制情绪的时候，这种情绪的反应要比理智脑快五十倍，所以人们的情绪反应通常是不由自主的。这就更加说明了培养良好的情绪管理习惯，尽可能多地用理智控制情绪，才不会被不良情绪左右，从而造成行为的偏差。那么,该如何来保护孩子的情绪脑发育呢?不妨试试以下几个办法。
1.培养孩子表达情绪的能力
当孩子出现情绪时，家长要帮助他表达自己的感受：“你是生气了吗?” “妈妈知道你不喜欢吃胡萝卜。”同时家长要引导孩子说出自己的感受，这样以后孩子才能描述自己和他人的情感，为他进一步的情绪发育和情感认知奠定基础。
2.为孩子营造和谐美满的家庭氛围
和谐美满的家庭关系是培养孩子积极情感的重要因素，因此如果家长在外面受了气，回家以后千万不要把“无名火”撒在家人，尤其是孩子身上。需要注意的一点是，夫妻关系、婆媳关系不只是大人的事，还会影响孩子积极情感的发育。
3.培养孩子应对挫折的积极情感
孩子的成长环境虽然越来越优越，但他们内心的承受力却越来越差，稍微遇到一点挫折和困难就大发脾气，任凭家长怎样安慰都不依不饶，这样下去孩子将形成不良的情绪反应习惯。因此家长要鼓励孩子积极想办法解决困难，培养他积极的心理反应模式。