振兴路小学2024年5月第二周营养食谱

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创建于05-13
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“食”光美好

尽“膳”尽美

心有责任

绿色三餐

周一营养午餐

干锅土豆片炒肉

茄汁西葫芦

白灼广东菜心

米饭

裙带菜豆腐汤

周二营养午餐

什锦肉哨子菠菜面

麦乐鸡块

时令水果

周三营养午餐

双花炒肉

泡菜粉条

青笋木耳炒鸡蛋

米饭

黄瓜蛋花汤

木耳、青笋、鸡蛋作为这道菜的主料,都含有人体所需的丰富的营养。其中,木耳不仅有营养作用,还有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,而鸡蛋有延缓衰老等作用。青笋的营养成分很多,包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。三种食材搭配一起炒,既增加了营养,又提高了免疫力,还口感清爽美味,餐桌老少皆宜的下饭菜。

周四营养午餐

孜然肉丝炒意面

蒸红薯

番茄蛋花汤

时令水果

周五营养午餐

五香卤鸡翅根

松仁玉米

香菇油菜

米饭

绿豆汤

餐食实拍

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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