夏季幼儿保健注意事项
一、防暑降温
夏季气温高，阳光直射，很容易出现中暑的情况。幼儿体温调节中枢尚未发育完善，更容易受到暑热的侵袭。因此，家长们要注意做好防暑降温工作，帮助幼儿安全度过炎热的夏季。
1. 保持室内空气流通
室内要经常开窗通风，确保室内空气流通。另外，还可以适当开启空调，保持室内温度适宜。
2. 及时补充水分
在炎热的夏季，家长应该提醒幼儿多喝水，特别是出汗较多时，更要及时补充水分。可以给幼儿喝一些凉白开、绿豆汤等消暑饮品。
二、合理饮食
夏季幼儿消化功能较差，应该注重合理饮食，以清淡易消化为主。同时要控制生冷食物的摄入，防止病从口入。
1. 合理安排饮食时间
家长应该注意给幼儿安排合理的饮食时间，避免饥一顿饱一顿。建议家长们给宝宝多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉等，避免油腻辛辣的食物。
2. 控制生冷食物摄入
由于夏季气温较高，细菌繁殖较快，因此生冷食物更容易变质腐败，而幼儿抵抗力较弱，更容易引起腹泻等肠道疾病。因此，家长应该注意控制幼儿食用生冷食物，特别是隔夜食物。
三、预防蚊虫叮咬
夏季蚊虫较多，容易传播各种疾病。因此，家长们要注意做好防蚊灭蚊工作，保护幼儿健康。
1. 使用蚊帐、电蚊拍等工具防蚊
在室内可以使用蚊帐、电蚊拍等工具防蚊虫叮咬。在外出时也可以给宝宝涂一些防蚊液或花露水等。
四、加强锻炼
夏季是锻炼身体的好时机。家长们可以引导幼儿进行适当的户外活动，增强幼儿的体质和抵抗力。同时也要注意防晒和防止中暑。
总之，家长们应该注重做好幼儿夏季保健工作，保持室内空气流通、合理安排饮食时间、控制生冷食物摄入、防蚊灭蚊、加强锻炼等措施来帮助宝宝安全度过夏季。如有疑虑或发现异常情况应及时就医。
星期一
早餐：木耳肉丝粉
早点：牛奶
午餐：宫保鸡丁
清炒大白菜
大骨冬瓜汤
黑芝麻饭
午点：苹果
旺旺仙贝
晚餐：珍珠肉丸
西兰花炒香菇
番茄蛋花汤
番茄肉沫汤
白米饭
星期二
早餐：小笼包
鹌鹑蛋
小米南瓜粥
早点：酸奶
午餐：土豆焖牛肉
土豆焖肉
香菇上海青
菌菇肉末汤
玉米饭
午点：苹果
火龙果
晚餐：冬瓜烧肉
炒三丝
裙带菜排骨汤
白米饭
星期三
早餐：面包
煮玉米
牛奶
早点：冰糖银耳雪梨羹
午餐：红烧带鱼
红萝卜烧肉
炒空心菜
番茄豆腐肉末汤
葡萄干饭
午点：哈密瓜
高钙饼干
晚餐：蒸蛋
蒸肉饼
黄瓜炒肉
大骨淮山汤
白米饭
星期四
早餐：豆沙包
煮红薯
蔬菜瘦肉粥
早点：牛奶
午餐：油豆腐炒肉
豇豆炒蛋
豇豆炒肉
大骨莲藕花生汤
小米饭
午点：苹果
香蕉
晚餐：糯米排骨蒸玉米
小炒莴笋丝
老姜肉片汤
白米饭
星期五
早餐：香菇青菜鸡丝面
早点：牛奶
午餐：毛豆香干炒肉
清炒小白菜
薏米老鸭汤
海苔饭
午点：脐橙
香蕉
晚餐：卤肉饭
山药莲子淮山汤
温馨提示
1.食谱中红色字体为过敏儿童替换食物。
2.因供应商缺货等原因，有时食谱会有稍微变动。
