高考作为人生的重要转折点，对于每一位高三学生来说，都意味着压力与挑战并存。在距离高考不到一个月的时间里，学生更是面临着巨大的压力与焦虑。焦虑情绪在这一时期尤为突出，担心考试结果、未来规划以及家庭压力等因素不断困扰着他们。因此为帮助我校高三学生减轻考试焦虑，进一步调整学习状态，提升应考信心，以健康的心态迎考。5月8日，我校在团县委的支持下特邀国家二级心理咨询师白香兰老师为我校高三学生开展“护航青春 助力成长”高考减压心理辅导活动。
讲座开始，白老师先用一个小游戏给学生释放压力的同时告诉同学们心态决定生命的高度，由此来让同学们明白高考中良好心态的重要性，让同学们从容的面对高考的压力。
讲座中，白老师运用丰富的案例和深入浅出的讲解，教会同学们如何正确认识和接纳压力，并现场指导学生在遇到焦虑和紧张情绪时如何自我疏导，以及在紧张的复习阶段如何调整作息，保证良好的身心状态，帮助他们掌握科学的时间管理方法和复习策略。
通过实例分析和互动环节，使同学们更加深入地了解健康的心态对高考的重要性，并掌握了一些应对考前焦虑的方法和技巧。许多同学表示，此次讲座让他们更加明白了如何调整心态，更好地迎战高考
最后，白老师通过分享自己的亲身经历，语重心长的叮嘱每一位即将参加高考的学生，要竭尽全力地去奔跑，在突破自我中获得成长！
此次心理减压讲座的举办，不仅提高了学生们对心理健康的认识和重视程度，也为他们的学习和成长营造了更加健康、积极的氛围。希望高三学子们在最后的冲刺阶段，学会调整心态，放下紧张与畏惧，带上信心和细致，书写属于自己的青春华章。