情绪，作为人类心理活动中不可或缺的组成部分，对个人成长和社会交往具有重大影响。本次班会以“情绪超越自我”为主题，旨在帮助同学们深刻理解情绪管理的意义，提升情绪调控能力，增强自我认知，并学会理解和关爱他人。
1.提高同学们对情绪调控重要性的认识。
2.教授有效的情绪调节技巧，培养同学们积极健康的情绪态度。
3.增进同学们对他人情感的理解和共情能力。
4.通过实践活动，加强同学们对情绪超越自我内涵的体会
1.心灵触动故事分享
邀请几位同学提前准备关于情绪调控或理解他人情感的心灵触动故事，班会现场进行分享。通过真实的案例，让同学们感受到情绪调控的重要性。
2.情绪应对技巧讲座
请心理辅导老师或班主任为同学们讲解情绪应对技巧，包括深呼吸、积极思考、情绪转移等方法。帮助同学们掌握有效的情绪调控手段。
3.角色扮演与情景模拟
设计若干情绪管理相关场景，让同学们分组进行角色扮演和情景模拟。通过亲身体验，让同学们更深入地理解情绪调控的实际应用。
4.分组讨论与分享
将同学们分成若干小组，围绕“如何在实际生活中运用情绪调控技巧”展开讨论。每组推选一名代表，将讨论成果进行分享。
情绪超越自我，不仅是个人成长的关键，也是社会和谐进步的重要基石。希望通过本次班会活动，同学们能够深刻认识到情绪调控的重要性，并在今后的学习和生活中不断实践、探索，以更加积极、健康的态度面对生活中的各种挑战。