学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。只有控制好了情绪，我们才能更好地把握人生。
生活中，有的人遇到不顺心的事，便会肆意宣泄情绪。可越是这样，事情越难处理，最终形成恶性循环。
发脾气谁都会，但要收得住情绪才是一个人的真本事。真正优秀的人，往往都拥有较好的情绪管理能力。
我们每个人都经历过各种各样的情绪起伏，有时我们会被情绪所控制，让我们失去平衡和理智。
了解自己的情绪很重要。每个人都有白己的情绪模式
学会接纳和表达情绪。有时我们会试图抑制自己的情绪，觉得它们是一种负面的东西。