新都市欢乐娃幼儿园美食小站👏

✨ 温暖你的是用心

🥪 感动你的是美食

🏠 健康美食就在欢乐娃幼儿园

💕 做有温度的教育

⛱️做有品质的美食

来看一看本周小朋友遇见了

哪些美食吧🥰

本周美食小记

　　平时不起眼的洋葱其实对人体有大功效，虽然它平时只被当作是调味佐料，但其实它的价值远大于此。

1.预防流感

      换季时节流感肆虐，洋葱具有发散风寒的作用，煮水喝可以增强抵抗力，预防流感对风寒感冒有治疗效果。但如果感冒加重，甚至伴有发热就不能单纯依靠洋葱食疗了风热感冒也不能食用洋葱。

 2.抗菌消炎

    研究证明，洋葱有效杀灭葡萄球菌链球菌、痢疾杆菌以及白喉杆菌。

3.防癌抗癌

    洋葱是著名的抗癌蔬菜之一，其中的槲皮素能够降低癌细胞活性抑制恶性细胞生长，但光想通过一种食物来预防癌症是不可能的，规律作息、合理饮食、适量运动、保持良好心情等因素，都是抗癌路上必不可少的。

4.降血脂、血压

   洋葱所含的环蒜氨酸是降血脂的有效成分，经常食用可预防动脉粥祥硬化还对高血压有辅助的治疗效果。

5.通便润肠

   洋葱含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠蠕动舒缓积食引起的便秘。

6.增进食欲

    洋葱气味辛辣，可刺激食欲、帮助消化缓解积食造成的胃胀脾胃虚寒的人不宜生吃洋葱，容易刺激胃粘膜可以加肉炒熟食用。