青春如花，悄然绽放。为引导六年级学生正确地了解焦虑情绪的概念，认识到焦虑带来的两面性，学会应对焦虑的方法，提升应对焦虑的能力，培养积极乐观的心态。2024年5月11日上午，卖酒镇周覃小学举行心理健康教育专题讲座———正确认识焦虑，由卖酒镇心理健康教育对点负责人杨霖老师主讲，六年级学生参加。
一、正确认识焦虑
杨老师通过创设情境，引导学生感知焦虑。她先进行一个脑筋急转弯，看看学生的反应，让学生自由说说自己的情绪体验；再借助《沙鼠的焦虑》这一小故事，让学生初步感知什么是焦虑，从而引出焦虑的定义，非常自然地引出本次的专题学习内容。
杨老师在引出课题后，再引用贴近学生生活的故事，将学生带入到情境之中，使学生能设身处地感知焦虑，从而进一步体会到焦虑是普遍存在的。
二、了解焦虑的原因
焦虑是一种复杂的情绪体验，杨老师通过故事案例让学生认识焦虑，再鼓励学生积极发言，说说自己都有什么焦虑，最后归纳焦虑产生的原因，杨老师还给同学们介绍了著名的心理学定律耶克斯——多德森定律，同学们进一步了解到焦虑并不都是有害的，适度的焦虑甚至是有益的，引导学生正确认识焦虑，认识到焦虑情绪的两面性。
三、如何应对焦虑
杨老师先进行小组合作，把应对焦虑的办法写下来，再进行分享交流，杨老师在本环节设计了多个体验活动，帮助同学们学会自我觉察，通过掌握腹式呼吸法的要领，观看视频，给自己写一封信等方法，缓解焦虑。
焦虑是我们成长道路上的一部分，它伴随着我们的挑战和机遇。同学们通过这节课的学习，认识到什么是焦虑，焦虑产生的原因和如何应对过度焦虑的办法。希望你们在今后的学习和生活中，能够保持积极的心态，勇敢地面对焦虑，从中找到成长的动力。相信自己，相信你们能够克服一切困难，迎接更加美好的未来！
图文：黄惠洁
初审：钟胜贤
终审：覃宝