认真对待每一餐烟火
用心感悟每一个朝夕
一杯一盏用心烹饪菜肴
孩子一颦一笑皆为人间诗意
本周陪餐
本周食谱
星期一营养食谱
主菜：酥炸里脊 五花肉炖奶白菜
西葫芦炒火腿
主食：米饭、馒头
营养粥：黑米粥
美味加点：苹果
星期二营养食谱
主菜：土豆炖肉片 肉沫茄子 菠菜粉条
主食：米饭、馒头
营养粥：小米粥
星期三营养食谱
主菜：红烧鸡腿 冬瓜粉皮肉 炸素丸子
主食：米饭、馒头
营养粥：燕麦粥
星期四营养食谱
主菜：清水丸子 水萝卜炖五花肉 干锅土豆
主食：米饭、馒头
营养粥：荷叶粥
星期五营养食谱
主菜：黑椒鸡块 冬瓜炖肉 蚝油菜花
主食：米饭、馒头
营养粥：金银粥
美味加点：面包
健康科普
粟 拉丁学名·Setaria italica var. germanica (Mill.) Schred.是禾本科狗尾草属草本植物。粟植物体细弱矮小；圆锥花序呈圆柱形；小穗卵形或卵状披针形，黄色，小枝不延伸；花果期六月至十月。《春秋说题辞》载：“西及金所立，米为阳之精。”故“西”字合“米”字为粟。粟原产于中国，其中以山东、山西、河北、河南及东北各省为最多。粟为喜温、耐旱、短日照作物，对土壤要求不高，适应性强，最适宜在富含机质的粘壤土或砂壤土上生长。粟繁殖方式主要为穴播繁殖和条播繁殖。
粟米味咸，性微寒，无毒，粟主养肾气，除脾胃中热；陈粟米味苦，主治胃热消渴，利小便，制成粉末成汁，能解多种毒，能治霍乱及腹部抽筋，且镇惊安神；粟糖主治痔漏脱肛；粟奴利小便、除烦闷。粟的营养价值高，富含蛋白质、维生素、烟酸、钙等，适合身体虚弱的人补充营养，而且还有减轻皱纹、色斑等美容功效。李白称赞道：“家有数斗玉，不如一盘粟。”从原始农业时代中期“粟”就居于粮作的首位。
2023年为国际小米年。
民以食为天，食以洁为先，食以安为本。临沂第二十中学餐厅坚持以学生为中心、以学生、家长老师满意为宗旨，注重食品安全和营养搭配，让学生吃的放心，吃的安心。
欢迎广大师生和家长多提宝贵意见和进行监督。
联系人：许老师
监督电话：13573995868
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