丰富的活动滋润心灵💕
丰盛的食材滋养身体✊
一蔬一食 尽是幸福
我们用心制作这份专属的味道
只为给宝贝留下
“烹”然心动的味蕾享受😋
走进了五月，夏林初盛，阳光满怀。我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
星期一食谱
🍔早餐:
慕兰卡三明治
蒙牛纯牛奶
🍎加餐:
小番茄
🍚午餐:
红烧排骨
西红柿炒鸡蛋
花生米饭
冬瓜粉丝汤
🍓午点:
喜多块
山楂饼
🍜晚餐:
西葫芦炒肉片
荷塘小炒
双色卷
南瓜小米粥
星期二食谱
🍔早餐:
五香鹌鹑蛋
紫薯包
番茄浓汤面
🍎加餐:
香蕉
🍚午餐:
甘蓝肉丝炒饼
三鲜菌菇汤
🍓午点:
旺旺雪饼
苹果红枣水
🍜晚餐:
鱼香肉丝
红烧冬瓜片
葡萄干坚果发糕
水果粥
星期三食谱
🍔早餐:
菠菜炒鸡蛋
迷你小馒头
冰糖紫米粥
🍎加餐:
小黄瓜
🍚午餐:
茄汁龙利鱼
白菜炒木耳
紫米米饭
芙蓉鲜菇汤
🍓午点:
枣仁派
蒙牛酸奶
🍜晚餐:
菜花炒肉
腰果莴笋炒山药
彩虹小馒头
胡萝卜小米粥
星期四食谱
🍔早餐:
慕兰卡豆沙包
蒙牛纯牛奶
🍎加餐:
抗大苹果
🍚午餐:
麒麟一锅烩
南瓜蒸饼
🍓午点:
自制蛋挞
青柠水果汤
🍜晚餐:
木须肉
豉香双色菜花
奶香小馒头
大米燕麦粥
星期五食谱
🍔早餐:
肉沫蛋羹
美味糖三角
黄金粥
🍎加餐:
西瓜
🍚午餐:
红烧肉炖土豆
芦笋炒百合
五谷丰登米饭
绿豆大米汤
🍓午点:
香甜玉米
蒙牛酸奶
🍜晚餐:
青椒炒肉
手撕包菜
玉米面红糖发糕
金银二米粥
健康相伴、安全一夏
1.注意营养搭配
夏季天气炎热，饮食应多样化，清淡少油为原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。
幼儿胃肠功能尚未发育完善，不宜食生冷油炸类食物。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，促进消化。
2.注意补钙
夏季温度高，易出汗，随汗液排出体外的还伴有一些矿物质，其中钙就是其中一种。加之夏季儿童食欲减退，导致钙质补充减少。所以要额外添加高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
3.少吃生冷食物
夏季是瓜果蔬菜上市的时节，凉菜成为餐桌上的主流，雪糕成为小朋友心中的最爱。若是这个时候，小朋友吃了特别多的生冷食物，很容易就会出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。
4. 注意补充水分
夏天儿童出汗多，体液流失较大，水分的补充尤为重要。不要用各种饮料代替白开水。可乐、果汁等饮料，由于含较多的糖分及钠离子，过多饮用，增加儿童龋齿、心血管疾病和肥胖的风险。建议孩子每天喝700～800毫升的白开水。
温馨提示：
1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排晚餐；
2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼；
3.建议在家饮奶100~150ml；
4.如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师。
排版：孙 芳
撰写：孙 芳
初审：赵 静
终审：武菊霞
