第9周
春风化雨育桃李，
丹心一片铸师魂。
辛勤耕耘无怨悔，
桃李芬芳满园春。
在生活的舞台上奔跑，
释放压力，心情舒畅。
寻找方法，智慧开花，
轻松学习，知识涌泉涯。
挑战自我，勇往直前，
超越极限，展翅飞翔。
如诗般的人生之路，
充满了无限的可能和光芒。
恭喜获奖的同学，继续加油💪
舒缓压力的小妙招
01 试着把压力喊出来
可以把自己埋在枕头里，或是待在一个空旷的地方，深呼吸，然后大喊，把所有情绪释放出来。
02 亲近大自然
走出家门去散个步，好好感受脚下坚实的地面，微风拂面的感觉，顺便对身边的事物都进行一番细致的观察吧。
03 大声外放音乐，一个人开狂欢的party
锁上门，关上窗，听着你最喜欢的歌，跟着舞动起来，随着有节奏的音乐和夸张的动作把压力通通甩掉甩掉！
04 洗个热水澡
想象一下，自己的糟糕情绪顺着水流被冲走，全身心的疲惫和紧张一扫而空，只剩下舒舒服服啦！
05 记下自己的感受
写作能让人从过去的忧虑中得到解脱，从而更好应对当下的压力。坚持记日记，记录自己的感受，有时站在第三方思考对于整理分析情绪非常重要。
想想我现在在想什么，我为什么会这么想，是什么引起了我的想法，我怎么才能不这么想。把坏情绪都留在小本本上，写完这篇日记，又是一个开心无压力的小可爱！
06 和朋友或者家人聊天
每个人都不能独自背负所有压力，你的每个朋友每个家人，都完全愿意倾听你，愿意帮助你。
和他们谈谈最近发生的事情和心底的小情绪，他们以一个旁观者或者过来人的角度，没准儿会帮助你打开解决问题的新思路。
07 找到正确的学习方法
学习上的压力还是要从学习上来入手解决。自己一个人盲目地学习很可能不得要领，白费力气，消耗自己的精力和信心。
进行生物会考实操模拟训练中
1. 安全操作:请确保遵守实验室的各项安全规程,谨慎操作各种仪器设备,保护好自己和同学的安全。
2. 认真观察:细心观察各种生物标本或生物现象,记录下自己的观察结果和发现。这有助于加深对生物知识的理解。
3. 思考分析:在实践中思考生物过程的原理,探究现象背后的科学道理。尝试根据观察结果做出初步分析和推断。
4. 积极参与:主动与小组成员交流讨论,互相启发,共同探索。实践是理解生物知识的好机会,要用心投入。
5. 认真记录:实操过程中要详细记录实验步骤、观察结果等,做好实验报告。这有助于巩固所学知识。
6. 善于提问:对不理解的地方勇于向老师提出问题,这样可以加深对知识的掌握。
1. 培养学生的实践动手能力
生物实操课可以让学生亲自动手操作,观察实际的生物现象。这有助于学生巩固和深化所学知识,培养动手能力和实验技能,为今后的学习和工作打下良好基础。
2. 激发学生的学习兴趣
生动有趣的实操课可以极大地激发学生对生物学习的兴趣。看到理论知识在实践中的应用,学生更容易对生物学产生热情和好奇心,主动投入到学习中来。
3. 培养学生的独立思考能力
在生物实操课上,学生需要根据实验步骤和观察结果,独立思考和分析问题。这有利于培养学生的逻辑分析能力、创新思维和解决问题的能力。
4. 提高学生的综合素质
生物实操课不仅培养学生的专业技能,还能锻炼他们的团队合作精神、沟通表达能力等综合素质。这些都是学生未来发展所需的关键能力。
祝愿大家生地考出好成绩！
分享一篇来自陈主任的学习总结：
初中生该如何突破自己的瓶颈
很多初中的家长会发现，自家孩子在一段时间内，学习也很认真，也很想考好证明自己，但每次考试都会出现这样的情况，这一次数学考好了，英语没考好，下一次英语考好了，物理又没考好，总之，这门课考好了，总有其他的科没考好，最后一算总分，好像和上次比没多大变化，甚至还会退步。
为什么会出现这样的情况呢？这其实是遇到了一个学习的瓶颈期，也可以说是某一时期的天花板。因为在这段时间内，总的学习时间基本上都是不变的，唯一可以变的就是每门课的时间安排，一般情况下都不会出现大的变动，除非你上一次有一门课没考好，这次想补短板，就要在这门课上多花点时间学习，那势必会减少其他科目的学习时间，本来都是一个萝卜一个坑，此起彼伏，最后就造成花时间多的课成绩就起来了，花时间少的课成绩就下降，最后在总分上没什么大的改变。
那有同学就会问，为什么就不可以这门课考得好，其他的课也不会变差呢？当然是可以的，但前提是你要在以下几方面做出改变或提升，才有可能出现上面的情况，也就是平常所说的突破瓶颈、打破天花板。我们都知道，人长期处在一种相同的状态下，是很难自发去改变这种状态的，虽然我们每天学的都是新知识。
1、养成更加好的学习习惯。比如我经常说的初中要特别重视基础知识的掌握，但很多人在实际操作中却往往忽视基础知识的掌握。举个简单的例子，我经常要求大家放学回家要先复习、背笔记后再做作业。但很多同学觉得刚学过马上又看一遍觉得没意思，更不想浪费时间在已知的知识上，所以常常跳过这两步，或者根本就没有这两步。但恰恰是这两步，在不起眼的平时，就把基础给巩固了。
2、寻找更加科学有效的学习方法。比如如何提前学课本知识、如何记课堂笔记、如何整理错题本、试卷等。举个实用的例子，错题本，前面多次说到如何整理错题本，很多人也按照要求认真地整理了错题本 ，但在期中期末考试前却因为时间安排不过来，或没重视错题本去刷新题去了，造成错题本被束之高阁或走马观花地过一遍，没能真正发挥出它的威力，造成错过的题还是照错，得不到分。
3、掌握提高学习效率的方法。这个跟具体的学习没啥直接关系，但它却能帮你在相同的时间内学习更多的内容，相当于延长了你的学习时间，但却不会牺牲你的睡眠休息时间。前面也多次说过，在擅长记忆的时间段记忆较多的内容，合理利用碎片时间来记忆零碎的知识，比如单词、公式等，在擅长思考的时间段来刷题、拔高难度，在其他效率不高的时间段来整理笔记、做不太重要的作业，还要注意文理科穿插、课间活动和体育锻炼，合理放松大脑，提高大脑的学习效率。这样就可以在相同的时间内完成比平时要多的学习内容，并且能记住和理解的程度更高。
4、善于学习学霸的考试思路。很多学霸在平时的学习中并没有什么特别厉害的学习方法，很多时候都是大部分同学看不上的笨方法，比如作业一步一步地写，老老实实打草稿，比如比别人多花一点时间仔细读题，比如在题目中把关键词给标出来等等等等。有些同学每次考完就很不服气，觉得学霸的难题好像也没有比自己多得多少分，有的甚至还会少一两分，要不是自己粗心、看错等等这理由那理由多扣了十几二十分，学霸还没我考得高呢！
其实这里大家都忽视了学霸的考试理念，学霸的考试理念不是难题要多得多少分，而是整体要少扣多少分，这才是关键。学霸就是因为基础知识扎实，考试习惯好，所以该得的基础分一分不丢，难题尽量多得分，所以一份试卷你得八九十分，学霸得一百一十多分，差就差在基础上。
所以要想突破自己的瓶颈，首先就要改变自己的观念，把上述几点真正做到，假以时日，你才可能真正打破自己的天花板，跃上一个新的台阶。所以真正能击败你的是你自己，你需要战胜的也不是别人，而是自己。