舒心减压  为心赋能
——库尔勒市第一小学教师心理健康培训活动

       为缓解教师心理压力，进一步加强教师自身情绪管理，树立乐观向上、健康阳光的积极心态，增强教师职业幸福感。2024年5月11日下午，库尔勒市第一小学特别邀请了巴州人民医院临床心理科主任马海韬为全体教师进行小学教师心理健康培训。本次活动旨在提升教师们的心理健康意识，帮助教师们更好地应对教育教学中的挑战。

       马海韬主任首先强调了心理健康对于教师的重要性。他指出，心理健康是教师全面发展的重要基础，不仅关系到教师个人的幸福感和生活质量，还直接影响到教育教学质量和学生的健康成长。因此，加强教师的心理健康教育，提高他们的心理素质和应对能力，对于提高教育教学水平具有重要意义。

       接下来，马海韬主任针对教师群体常见的心理问题进行了详细解析，并给出了相应的应对策略。他指出，教师们在工作中常常面临工作压力大、情绪调节困难、学生关系紧张等问题。针对这些问题，他提出了一系列实用的心理调适方法和技巧，如合理安排时间、寻求支持、进行放松训练等，帮助教师们更好地应对挑战。

       此外，马海韬主任还重点介绍了工作压力管理和情绪调节技巧。他强调，教师要学会合理安排工作任务和时间，避免过度劳累和压力过大。同时，教师们还要学会控制自己的情绪，以积极、平和的心态面对工作中的挑战和困难。

       在学生关系处理方面，马海韬主任也给出了实用的建议。他鼓励教师们多与学生沟通交流，倾听他们的心声，理解他们的需求，以建立良好的师生关系。同时，教师还要关注学生的心理健康问题，及时发现并给予帮助和支持。

       最后，马海韬医生给出了一些心理健康日常维护的建议。他建议教师们保持健康的生活方式，注重饮食和运动；定期进行身体锻炼和放松训练；保持良好的社交关系等。这些建议有助于教师们在日常生活中保持健康的心理状态。

       本次培训不仅提高了我校全体教师的心理健康意识，也增强了教师对心理危机事件的识别处置能力。培训活动得到了库尔勒市第一小学领导和教师们的高度评价。老师纷纷表示，通过参加这次活动，不仅学到了很多实用的心理调适方法和技巧，还深刻认识到了心理健康的重要性。教育之路漫漫，我们一起用心守护，以萤火之光，共筑平安美好校园。希望每位教师在生活中都能做从容幸福的教育者，在工作中做学生健康成长的护航人。