宝贝们的食谱来啦!
爸爸妈妈们一起来看看幼儿园为孩子们都准备了哪些既美味又营养健康的食物吧!
幸福始于美食却不止于美食，🥗科学的膳食营养🍜是孩子们身体健康的保障。后安镇中心幼儿园🏫始终坚持膳食管理，制定科学合理的幼儿食谱📖，精心❤️制作各类餐点，“食”刻守护孩子的健康。
星期一
早餐:胡萝卜🥕瘦肉粥+鹌鹑蛋🥚
水果:苹果🍎
午餐:胡萝卜🥕玉米🌽蒸肉丸+炒南瓜
午点:绿豆汤
星期二
早餐:奶香荷花卷馒头+牛奶🥛
水果:火龙果
午餐:鸭肉炖木耳腐竹
午点:红豆西米露
星期三
早餐:胡萝卜瘦肉手工面🍜
水果:橙🍊
午餐:豆泡木耳腐竹炖瘦肉
午点:黑凉粉
星期四
早餐:胡萝卜瘦肉粉汤🍜
水果:雪梨🍐
午餐:胡萝卜🥕玉米🌽炒瘦肉🥩
午点:多色芋圆
星期五
早餐:胡萝卜🥕瘦肉🥩意面汤
水果:香蕉🍌
午餐:五彩蒸饭+骨头胡萝卜玉米汤
午点:枸杞红枣花生白木耳羹
星期六
早餐:猪肝瘦肉粥
水果:沃柑🍊
午餐:瘦肉粉丝木耳腐竹汤
午点:红糖糯米山药粥
🥕胡萝卜要用油炒才有营养?
很多人都听说胡萝卜一定要在油里煸炒下，才能让其中的胡萝卜素被更好的吸收。所以无论是炒菜还是煲汤，都会特地放点油将胡萝卜煸炒预处理。其实如果胡萝卜是和红肉一起做菜的话，完全没有必要多放这点油去煸炒。红肉含有的油脂在于胡萝卜一起烹饪的过程中，其作用等同于用油煸炒因此不用刻意用油煸炒的胡萝卜，让你摄入更少的油脂，这个菜也变得更加健康。
图文编辑:罗婷婷
审 核:殷云妹