5月11日，是世界防治肥胖日。目前中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病、代谢性疾病逐年增加且呈年轻化趋势，肥胖已成为严重危害我国居民健康的公共卫生问题。
· 孩子肥胖标准 ·
判断一个孩子是不是肥胖以及肥胖的程度，我们可以用肥胖度来衡量，它是表示肥胖程度的百分数值。
肥胖度的计算公式：
肥胖度(%)=〖实际体重(kg)-标准体重(kg)〗/标准体重(kg)×100%。
通常我们把肥胖度在正负10%以内认为是标准体重，10～19%为超重，大于20%为肥胖。而肥胖又可分为轻度(20～29%)、中度(30～49%)和重度(>50%)。
· 导致幼儿肥胖的原因 ·
1.遗传与环境因素：有一定的家族倾向,大约有⅓左右的人与父母肥胖有关，如果父母两人都超过正常体重，那么子女中⅔可能会出现肥胖。
2. 不良饮食习惯：进食过多、营养过剩、经常吃零食、偏食等不良饮食习惯，日久而导致幼儿发生肥胖现象。
3. 幼儿缺乏适宜的体育锻炼，加上多食的因素，即摄入总能量与肌体消耗能量不平衡，更容易形成肥胖。
· 肥胖对幼儿健康的危害 ·
1.发育过早
肥胖症会导致幼儿的身材转变，如在个子、头形等层面。肥胖症的幼儿骨髓生长发育较超前的，在儿时经常比同年龄的小孩高，但真到青春发育期，就不容易再长个子了。另一方面，肥胖症还会继续导致性征的改变，男孩儿会出现男性化的趋向，而女生则会女孩初潮提前，生长发育提早。
2.骨髓发育
出现异常儿童正处于发育最充沛阶段，骨髓中含有机化合物的占比很大，承受力非常容易弯折形变。肥胖症幼儿太重的话，会对下肢导致负载，大腿根部易酸疼，比较严重的会导致小腿胫骨弯折形变。
3.智力发育
医生专家试验证实，假如脑组织中含人体脂肪量过多，就非常容易产生“肥胖症脑”，进而导致幼儿思维迟钝，记性不好，因此会比较严重影响幼儿智商的开发。因为儿童人体肥胖症，体表面积扩大，造成血液带氧不够，头脑常常处在氧气不足情况，经常犯困且专注力不集中化。
4.影响心理发育
肥胖儿童、青少年容易受到别人的嘲讽和各种有意或无意的伤害，不利于其性格、自尊、自信、人际交往等的发展和自我意识的形成，且肥胖发生越早，影响越严重。
5.影响身体健康
肥胖易增加儿童、青少年患高血压、2型糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停及性激素分泌异常等疾病危险。
6.深远的健康危害
儿童青少年时期的肥胖如果得不到及时纠正，约60%成年后仍然肥胖，增加成年后慢性病风险，如高脂血症、动脉粥样硬化、原发性高血压、2型糖尿病、肿瘤等。
· 如何预防幼儿肥胖 ·
1.坚持健康科学的饮食及习惯
每天尽量做到：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；烹饪时少油少盐。
2.养成良好饮食习惯
不暴饮暴食，戒掉零食、快餐及夜食。良好的饮食习惯包括：规律进餐，少食多餐，不进夜食。
3.不喝或少喝饮料
白开水是最好的饮料，碳酸饮料容易妨碍骨骼发育，影响消化功能、引起牙齿腐损，是导致肥胖的危险因素之一。《中国学龄儿童膳食指南》推荐每天饮水800—1400毫升。
4. 父母长辈的意见要统—
首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要"搞定"长辈，不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，长辈在背后给孩子超量补充营养，那么，减肥之路必定阻力重重。
· 孩子减肥三不宜 ·
1.不宜学成人节食
儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要。
因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。
2.不宜快速减肥
孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年。在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。
如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分。身体水分的快速丢失，会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。
3.不宜忽视孩子的感受
专家认为，孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样，家庭关系紧张、觉得被家长忽视、感到孤独、与伙伴关系不融洽等，都会使孩子倾向于贪食。
家长朋友们，从小培养孩子良好的生活与卫生习惯，其最终目标是帮助孩子逐步学习以健康的方式来生活，这对于孩子的健康成长乃至一生的健康都具有重要而深远的意义。
让我们家园携手，共同督促幼儿养成良好的饮食和运动习惯，不让我们可爱的孩子们变成一个个的“小胖墩儿”！