春末夏初，随着气温的升高，病毒和细菌大量繁殖，也是传染病的多发季节。为了让孩子们在这小荷才露尖尖角的季节里健康成长，拥有良好的生活习惯，保证幼儿的身体健康，让我们一起来看看夏季保健小知识。
一、夏季常见幼儿传染病
水痘
水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。人群普遍易感，主要发生在婴幼儿和学龄前幼儿，以2—6岁为高峰。主要以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。
水痘主要症状
水痘全年都可发生，早期有中低度发热、头痛、乏力、咳嗽、食欲不振等“感冒”样症状，1 -2天后出现皮疹。水痘皮疹呈向心性分布，首先出现于躯干和头部，后延及面部和四肢，以发际、胸背躯干较多，四肢面部较少，手掌足底偶见。
水痘发疹历经红色斑疹→丘疹→疱疹→结痂的演变过程，病人可同时表现以上特征（俗称“四世同堂”），脱痂后不留痕迹，若挠抓继发感染可留凹痕，此为水痘皮疹的重要特征。
健康提示：
1.接种水痘疫苗是预防水痘最科学、最经济、最有效的途径。12月龄以上的儿童为主要易感人群；建议儿童、青少年及高危人群应尽早接种水痘疫苗。
2.养成良好的个人卫生和生活习惯，饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕后)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
3.保持房间空气流通，经常开窗通风换气。
4.流行高发季避免到人多拥挤、空气污浊的公共场所，不到病人家串门，减少患病机会，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
5.充足休息，避免过度疲劳，合理睡眠；补充营养，科学饮食，宜多食富含优质蛋白、微量元素的食物；加强锻炼，增强自身免疫力。
手足口病
手足口病多发生于学龄前儿童，尤其是幼儿园的小朋友，多数宝宝突然起病，一般症状较轻，临床表现主要是发烧，随后在手脚和口腔周围会出现水疱，极少数患者可出现并发症。每年4、5月份进入手足口病的高发季节，容易引起聚集性疫情。
健康提示：
1.养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯，饭前便后洗手、勤洗澡。
2.在手足口病的流行季节，尽量少去人流量大的地方，防止交叉感染。
3.不喝生水，不吃生冷食物，肉类海鲜等食物要煮熟后再食用。
4.家长要经常对孩子居住的房间通风。
5.合理搭配孩子的膳食营养，保证充足的休息，适当晒晒太阳，增强自身的免疫。
6.做好居家卫生清洁工作，家庭成员的衣服，被褥要定期在阳光下暴晒。
7.一旦出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等，及时到医疗机构就诊，拖延治疗或误诊易使患儿发展成为重症病例，甚至导致死亡。
诺如病毒
诺如病毒是一种能引起急性肠胃炎的病毒，主要通过水、食物和人与人之间接触传播。健康人因摄入被污染的食物和水、间接接触被排泄物污染的环境，摄入患者呕吐物或粪便产生的气溶胶而感染。感染后大约12～48小时内就会出现腹痛、腹泻、呕吐和恶心等急性胃肠炎症状。儿童比成人更容易出现呕吐。
健康提示：
1.注意个人卫生，尤其是手卫生，饭前便后要勤洗手。
2.注意饮食、饮水卫生，外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅；尽量吃熟食，生吃蔬果要洗净，牡蛎等贝类海产品必须彻底煮熟后再吃；不喝生水。
3.诺如病毒感染者患病期至康复后3天内最好居家主动隔离，尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要准备和加工食物或照顾老人和婴幼儿。
4.被患者呕吐物或粪便污染的表面应及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。
细菌性痢疾
细菌性痢疾简称菌痢，是常见的肠道传染病之一，夏秋季多见，是由志贺氏菌（也称痢疾杆菌）引起的，通过饮水和食物进行消化道传播的一种肠道传染病。一般5月开始发病率增高，8～9月达到高峰，10月后发病率逐渐下降。起病急，发热怕冷、乏力、食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。脓血粘液便、腹痛和里急后重是细菌性痢疾三个典型的临床症状。
健康提示：
1.注意饮食卫生，坚持不喝生水，不食生冷变质的食物。
2.注意个人卫生，尤其是手卫生，要勤洗手。
3.多数患者可在发病 1～2 周内痊愈。如果腹泻、脱水，需要喝“口服补液盐”；出现严重脱水时还需要静脉补液（打吊瓶）；发烧的话需要物理降温或吃退烧药。
二、夏季日常防护“五部曲”
1.养成良好的卫生习惯
养成良好的个人卫生习惯，防止病从口入。饭前、便后应按照“七步洗手法”正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是：消毒纸巾和免洗手消毒剂不能代替洗手。正确的洗手方式，请孩子参照下图。
2.注意饮食卫生
应注意孩子的饮食卫生安全，为其准备多样化的营养均衡饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。不喝生水，不吃生冷、不洁食物。
3.规律作息
夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。
4.适当锻炼，增强体质
在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。周末白天带孩子外出游玩时，请做好防晒工作，长时间在外时，家长还需要备好防暑药品等。
5.及时接种疫苗
疫苗接种是控制区域性急性传染病流行最经济、最有效的办法。对于可以通过接种疫苗预防的疾病，要注意及时接种疫苗，提高自身免疫力。
三、夏季健康养生菜品
夏日到来，暑热挟湿，是人体新陈代谢旺盛的时期。幼儿活动量大，能量消耗多，需要及时补充各种营养，但由于天气炎热，幼儿可能出现食欲不佳的状况。为此，我们推荐一些幼儿食谱，请家长们合理安排幼儿饮食。
西兰花炒虾仁
虾仁蛋白质丰富,肉质松软,易消化,营养价值较高；西兰花的营养价值十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，低脂清淡又营养。
木耳炒山药
色泽鲜亮、清淡可口，山药、木耳切小块，很适合幼儿的咀嚼能力。山药含有多种微量素，其中黏蛋白和黏多糖最为宝贵，对人体有特殊的保健作用，木耳是有名的清道夫，具有抗癌和清肺的作用。
莲子百合木瓜汤
滋阴清热，健脾，养心安神。
酸梅汤
乌梅味道酸甜，可以生津止渴、去热解暑，配以陈皮可以化湿健脾益胃，加甘草可以益气解毒，佐料冰糖可以益气养阴润肺，加少许薄荷可以辛凉去热，再加上桂花的芳香可以悦脾。如此搭配的养生汤，具有益气生津、健脾开胃、去热解暑的功效，是夏季饮汤养生保健的很好的选择。
温馨小提示：
夏天儿童容易食欲不振，家长们做饭要兼顾“开胃”和“营养均衡”两大原则，以下几点提示供大家参考：
1.不要吃的过咸：夏季出汗多，体内盐流失得快，应适当补充盐分，专家建议，学龄前儿童每天摄入不超过3克盐，千万不可补盐过多，因为摄入过量的盐，会增加心脏负担，等成人以后容易得高血压。
2.多补充水份：夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。
3.注意补充钙：夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
家长朋友们，让我们一起努力做好幼儿夏季保健工作，携手共筑一道健康屏障，为孩子们的健康成长保驾护航。让孩子们以最茁壮的身体迎接这个绚丽多彩的美好季节吧！