下周食谱 🥗
- 周一（03.25）
早餐：蔬菜瘦肉粥 豆沙小馒头 鹌鹑蛋
午餐：香米饭 韭菜花炒肉
甜椒土豆丝 生菜汤
午点：纯牛奶
晚餐：玉米杂粮饭 红烧肉
筒骨油麦菜汤 苹果
- 周二（03.26）
早餐：三鲜鸡蛋面、营养筒骨汤
午餐：黄金饭、白玉菇烩肉末
芙蓉鸡蛋、美味生菜汤
午点：阳光玫瑰
晚餐：香米饭、红烧肉
红椒腐皮丝、平菇汤
- 周三（03.27）
早餐：红豆薏仁面包、茶叶蛋、热牛奶
午餐：葡萄干软香米饭、木须肉丝
蒜蓉青花、紫菜蛋花汤
午点：草莓酱、黄瓜
晚餐：软米饭、藕泥肉饼
三色杏鲍菇、筒骨油麦菜汤
- 周四（03.28）
早餐：谷多牛肉杂酱面、营养牛骨汤
间餐：红枣牛奶
午餐：软米饭、肉末烩莴笋
蒸蒸日上、番茄白菜汤
午点：桔子
晚餐：紫薯饭、冬瓜炖排骨
肉丝苤蓝、开胃酱
- 周五（03.29）
早餐：八宝粥、动物包
午餐：香米饭、肉末烩茭白
黄金土豆泥、筒骨南瓜汤
午点：小米蕉
晚餐：黄焖鸡米线、鹌鹑蛋
温馨提示 💕
- 养成喝水好习惯
小水杯，手中拿，咕咚咕咚喝水啦！每天6杯温开水，不爱生病，笑哈哈一起养成健康好习惯！
