“要上幼儿园啦！”开学季将至，一批“萌萌哒”宝贝即将进入幼儿园，第一次离开家人，离开身边所熟悉的一切，独自去一个陌生的环境，开启全新的集体生活。“入园焦虑”不仅仅会出现在孩子身上，家长在心理上也会产生各种不舍和忧虑，卡酷七色光幼儿园的园长妈妈在此给出专业建议，更好地帮助宝爸宝妈们调整心态，让宝贝尽快适应幼儿园生活。
首先正确理解并看待孩子的哭闹行为。陌生的环境会令孩子产生恐惧、焦虑心理，会产生不安全感，表现为哭泣、撒娇、害羞、脾气暴躁等行为，严重的还会排斥吃饭、睡觉，会做恶梦、说梦话、夜惊、心思重等，这些都是内在情绪反应所表现出的行为。生活自理能力相对较弱的幼儿，分离焦虑表现得更为明显，往往会用哭闹来表达他的不愿意、不接受。
“从哇哇大哭到高高兴兴上幼儿园，这是一个心理和生理适应的过程。家长应当避免在孩子面前流露出过多担忧和不舍的情绪，一旦孩子知道你舍不得他，反而会哭得更加厉害。”建议早晨入园时，家长把孩子交到老师手上后，要愉快地和孩子道别，然后尽快离开，“面对孩子的哭泣，老师会先用转移注意力等方式来安抚孩子的情绪，很快孩子就会被幼儿园里丰富的玩具和有趣的活动所吸引，情绪会逐渐稳定。”
一、家长要帮助孩子准备什么呢？
与家中自由的生活不同，幼儿园有一日活动常规。为了让孩子更好地适应幼儿园的生活，有些习惯，我们现在就要开始帮着孩子养成。
1、独立进餐：幼儿园自主进餐要求：能独立用餐不挑食。自主进餐小妙招：鼓励孩子独立吃饭，不喂饭，锻炼孩子自己吃饭的能力，先从用勺子吃饭开始练起，提高孩子的自理能力，使孩子在幼儿园能够自主地进餐。幼儿初期入园，不会独立进餐，老师们在耐心喂饭的同时会鼓励引导幼儿逐步的独立进餐。
2、自主如厕：幼儿园自主如厕要求：任何时候只要想上厕所会自己根据需求独立如厕。自主如厕小妙招：有意识地训练孩子上厕所的能力，鼓励幼儿有如厕需要时能够自己去或寻求老师的帮助。
3、勤给孩子剪指甲：手指甲长了，不但容易藏匿细菌，还容易误伤自己或者别的小朋友。剪指甲时注意别剪得太狠，剪完以后注意给它磨平，不要留下尖锐棱角，否则孩子容易抓伤自己。
4、清楚表达：
（1）清晰表达。帮助宝贝学习一些日常用语，让他们能清楚地表达自己的意愿。如“老师，我要小便”、“我饿了”、“我想喝水”等，鼓励他们敢于向老师表达。
（2）与朋友共处。多带幼儿接触小朋友，常请小伙伴们到家里来做客，鼓励孩子主动地和他人进行语言沟通，与同伴分享食物和玩具。
（3）熟悉幼儿园环境。带着宝贝去幼儿园周围或进园逛一逛，看看各种大型玩具、花草树木，宝贝一定迫不及待想进去玩呢！还可以和孩子一起看看幼儿园的抖音号，看看哥哥姐姐们的精彩生活，让孩子对幼儿园产生向往。家长们还可以和孩子通过阅读绘本的方式了解幼儿园。
（4）教会孩子认识大名 通常，幼儿园会以大名称呼孩子，如果孩子在家都是习惯小名，那入园前父母要有意识叫孩子的大名，让孩子知道自己姓什么，叫什么，并且老师叫他的时候知道应答。同时还要让孩子知道自己几岁了，是男生是女生，这些基本问题在孩子入园前都要告诉孩子。
（5）独立午睡 家长要引导孩子养成早睡早起、中午按时午休的好习惯，午休时可以播放轻松音乐、故事伴随孩子愉快入睡。
（6）独立穿脱衣服幼儿园自主整理要求：会简单的穿脱整理自己的衣裤鞋子。自主整理小妙招：家长有意识地培养孩子穿衣、穿鞋的技能，让孩子尝试自主穿脱衣裤、鞋袜。入园初期，老师们会帮助孩子穿脱衣服。
二、心理准备
对于即将入园的新生孩子来说，从“家”到“幼儿园”这种环境上的改变，随之而来的是他们心理上的变化。我们作为家长应该怎么做来帮他们树立良好的心态，爱上幼儿园呢？
1、大哭大闹 ～～孩子年龄小，到一个陌生的环境不一定能快速地适应，哭闹无法避免，这个时候，父母要摆正心态，切勿难舍难分，配合老师，一起渡过“分离焦虑”的难关。孩子大哭大闹时，父母逗留时间不易过长，应及早离开；父母不宜当着孩子的面，告诉老师孩子的缺点，如孤僻、沉默等；家长要坚持天天送孩子入园，不能舍不得，停停送送反而会增加孩子重新适应的负担。
2、有的孩子来园几天就生病了部分孩子一入园就生病，不少家长会有疑问，是不是老师没有照顾好？其实，孩子生病的原因，这是由于3岁左右的孩子免疫系统还未发育成熟，由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，从而使身体处于应激状态，使孩子的抵抗力下降，这种情况会随着孩子适应幼儿园生活而逐渐缓解。
3、第一天上学很开心，第二天不愿意上学有一部分孩子，第一天上学很开心，自己走进幼儿园，还跟家长说再见，让人很放心，但是晚上回来就说明天不去幼儿园了。不是因为在幼儿园发生什么，是因为孩子没来之前，对幼儿园充满了好奇，来了以后，才知道不能与家人在一起，又没有熟悉的朋友，所以就不想上学。家长可以试着分散孩子消极的情绪，多鼓励孩子说些幼儿园有趣的人和事，肯定孩子在园的表现。
4、尿裤子、尿床对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现尿裤子、尿床的情况，家长不用担心，在书包里多放几套衣裤。在家里也要鼓励孩子，在幼儿园有什么需要大胆告诉老师。孩子回家就喊饿
5、回家后的饮食注意孩子初期入园，对新环境和新老师新伙伴有抵触，心情低落会导致食欲不振，回家以后家长可以给孩子进食一些面汤、营养粥、软烂的小菜和水果补充营养，切记不能大鱼大肉；幼儿园的孩子一日四餐正常，间隔3.5小时吃一餐；幼儿园晚上4：00吃晚餐，回家后7：00左右可以和家长再吃一餐，家长一定控制好孩子的饭量，不要吃太饱，避免消化不良。
三、生活物品准备
1、物品上做好孩子名字的标记、姓名贴。
入园前，父母要在孩子的被子、垫子、枕头、衣物、书包等物品上做好孩子的名字标记，便于老师快速认识孩子，也方便孩子认识自己的物品。也可以购买"名字贴""姓名条"，有那种用熨斗可以直接熨到衣服上的名字贴，非常方便。
2、替换衣物。
多备2-3套替换衣服，包括：上衣、裤子、小内裤、袜子。分别装在密封袋中贴好姓名标签，脏了或者湿了老师随时帮忙更换（衣裤上不要有针尖类、系带、亮片等危险物）。
多备几条容易穿脱的裤子和袜子，不要给男孩穿短裆的、有拉链又紧身的牛仔裤，也不要给女孩穿连裤袜、连身裤，所备衣服也最好能够区分正反面。幼儿头上不宜佩带各种发卡，身上不宜佩带各种饰物。
3、运动鞋
运动鞋以轻便、贴脚、防滑为宜，避免有鞋带的鞋子。帮助孩子认识自己穿的运动鞋衣物。
四、家长四大禁忌
1.切记送一休三
面对孩子的哭闹，很多家长不忍心，孩子不想去，干脆就不去，上一天歇三天，这样孩子永远也适应不了幼儿园的生活。
2.切记百依百顺
爸妈疼孩子，理所当然，但是千万别做百依百顺型父母，想要孩子迅速适应幼儿园的生活，就要学会“狠心”，爱孩子，柔软而不失原则。
3.零食补偿
有些妈妈觉得孩子在幼儿园上学非常不容易，一回到家，先买上一大堆零食，先让孩子开心开心，这样，对于培养孩子良好的饮食习惯非常不利。
4.忌刨根问底
一天没见到孩子了，一到孩子放学，就围着孩子问东问西。
“老师打你了吗？小朋友欺负你了吗？吃饱了吗......'
各种各样的问题，都在把孩子往消极的情绪上引导，这样，会让孩子更加忌惮幼儿园的生活。
五、送给爸爸妈妈的话❤
在入园前，我们也有一些心里话，想对爸爸妈妈说：
请您相信孩子！
其实，孩子们并非我们想象的那么脆弱，他们能很好地调整自己去适应新环境。请给予孩子信任，相信他会很快融入新集体、找到新朋友、寻得新乐趣。
请相信老师和幼儿园！
请给予老师信任，她们就像您对待宝贝一样温柔细心；
请相信专业的力量，您会得到最好的忠告——转身、离开，把宝贝放心交给老师，给宝贝留下一片成长的天地。
正面鼓励——引导孩子用积极、正面的态度来迎接幼儿园。让孩子感受到幼儿园是一个很开心、快乐的地方。不能传递负面信息，家长切忌“你再不乖，就送你去幼儿园了”，或者“你不会吃饭，老师就不喜欢你了”这样的话，应该用正面的语言来鼓励孩子，比如“你是小哥哥小姐姐了，要......”，多用拥抱、亲吻等肢体语言，让孩子感受到爸爸妈妈的爱一直都在。
勇敢放手——家长自己也要放轻松把孩子交给幼儿园几个小时，这对你而言也是一种新的体验，与其说让孩子克服分离焦虑，不如说爸爸妈妈自己首先克服分离焦虑。，一开始也会不习惯。但是如果你表现得沉着冷静，就能带给孩子勇气。你的沉着冷静从何而来？
首先，你必须要信任幼儿园和幼儿园的老师。在接下来 的几个小时里你不能待在幼儿园里，没办法为孩子解决问题，在孩子害怕时也不能在他身边。你必须忍受这些。在你把孩子交给幼儿园的那一刻，也把责任一同交了出去。如果孩子哭，会有老师去安抚孩子，这一点你大可放心。你和幼儿园保持密切的联系就可以。
孩子入园必定会经过一个适应期，因为孩子存在个别差异，其适应的时间长短也有所不同，请您不必过于担心，这是孩子成长迈向社会的第一步。
相信在幼儿园和家长的一致努力和配合下，小班的孩子们能顺利度过入园关键期，尽快适应幼儿园的集体生活哦！