守护健康
懂“碘”知识
每年的5月15日是“全国碘缺乏病宣传日”，为了丰富大家的健康知识，提高健康意识，促进健康生活方式的形成，下面我们就一起来学习一下相关知识吧！
一、什么是碘缺乏病
碘是人体生长、发育必需的微量元素。碘缺乏病是人体由于摄入碘不足而产生的一系列疾病，主要危害包括：损害儿童大脑神经发育，表现为智力缺陷、学习能力低下；成人体力和劳动能力下降等。
二、碘缺乏病的表现和危害
1.导致智力低下、呆傻等智力残疾。
2.缺碘导致地方性甲状腺肿，俗称“大脖子病”。
3.严重缺碘可导致地方性克汀病，这主要是由于胎儿期及婴儿期严重缺碘，病人呆傻、矮小、聋哑、瘫痪，呈现特殊丑陋面容。
4.缺碘严重时，虽未出现典型的克汀病的症状，但仍有智力低下或发育滞后，即所谓的亚克汀病。
5.碘缺乏病对人体健康的损害是严重而多方面的，对社会尤其是对人口素质及经济发展的有害影响是十分深远的。实际上碘缺乏病对人类危害是全球性的。
三、儿童青少年碘缺乏的危害有哪些
儿童青少年对碘缺乏比较敏感，突出的表现是甲状腺肿大。一般来说，甲状腺肿大率随着年龄的增长而升高，女孩肿大率普遍高于男孩。补碘以后，经过一定时期甲状腺肿大可以恢复正常。
四、自然环境为什么会缺碘
人体需要的碘主要来源于食物。由于食物链的作用，土壤和水（不包括海水）中缺碘导致植物（粮食或蔬菜）、动物缺碘。人吃了含碘低的食物，造成碘摄入不足。自然环境缺碘实际上是指土壤和水碘不足。洪水泛滥、沙漠化和雨水冲刷，致使局部地区土壤中的碘连同土壤被冲走而加重碘缺乏。
五、碘缺乏所致智力损害有什么特点
第一，具有隐蔽性。受害的人群和个体没有任何感觉，智力损害在不知不觉中发生，不容易引起人们的关注。
第二，轻度碘缺乏已足以损害智力。碘缺乏不管严重程度如何都会损害智力，只是智力受损的程度不同而已。
第三，具有广泛性。碘缺乏危害的地区和人群非常广泛和众多。经专业人员调查，在碘缺乏地区儿童有智力损害的比例占5％-15%，聪明的孩子离不开碘，碘是智力元素。
六、为什么妇女和儿童最易遭受缺碘危害
学龄前及学龄儿童均在生长发育十分迅速的时期，对碘的需要量明显增加，极易遭受碘缺乏危害。所以妇女和儿童是受碘缺乏危害的最主要人群。
七、碘摄入量的安全范围有多大
碘作为人体必需的微量元素，少了不行，过多也不行，并不像有些人所希望的越多越好。碘的摄入量安全范围有多大呢？2013年中国营养学会发布的健康人每人每日碘推荐摄入量（RNI）：1-10岁为90微克；14岁及以上成人为120微克，成人可耐受最高碘摄入量（UL）为600微克每天。
八、碘缺乏病主要有哪些补碘方法
由于碘缺乏病是环境缺碘所致，因此补碘是防治碘缺乏病最有效的措施。目前补碘的方法有：食盐加碘、口服碘油丸、饮水加碘、含碘药物、碘茶、碘化食品、富碘食物（如海产品）。食盐是人体的每日所需，符合长期、微量、日常和方便的原则。人类经过近一百年的探索和实践证明，食盐加碘具有安全、有效、简单、易行、价廉、能够长期坚持食用的优势，成为补碘的最佳途径。
九、哪些人不宜吃碘盐
甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎症患者等不宜食用碘盐。生活在高碘地区的人群不宜食用碘盐。
十、碘缺乏病能够消除吗
碘缺乏危害是由于自然环境缺碘，居民长期碘摄取不足所造成的。它病因清楚，防治有办法，只要长期坚持补碘措施，碘缺乏病是完全可以消除的。
特别提醒
碘长期食用过量时，也会引起甲状腺激素分泌异常，造成自身免疫性甲状腺炎、高碘性甲状腺肿、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、甲状腺乳头状癌等疾病。所以，碘的进食要适量，过多过少都是不合适的。
碘与人的健康息息相关，我们一定要认识到碘缺乏病的危害,让我们一起坚持科学补碘，预防碘缺乏病，共享幸福生活！
绵竹市什地学校幼儿园卫生保健室宣