蒲二幼蒲安里园
幼儿体能测试

      尊敬的家长朋友们，大家好！    

     我园每年都会定期对全园幼儿进行体质测试，体质测试是幼儿园健康教育的一部分，对促进幼儿体质发展有积极的指导作用。为了更好掌握幼儿的体质状况，了解不同年龄段幼儿的体质发展水平，我们有针对性地对幼儿体能情况进行统计和分析，加强体育锻炼。下面，让我们一起来看一下关于幼儿体质测试的内容吧。

体能测试的项目分别是：

1.十米往返跑

2.立定跳远

3.双脚连续跳

4.坐位体前屈

5.投掷

6.平衡木

十米往返跑

       测试方法：幼儿两腿前后开立，站立在起跑线后，当听到起跑信号后，立即起跑，用手触摸到物体；直奔起点线，当胸部到达起点线的垂直面时，测试员停表。

       测查目的：它反应着小朋友们的身体反应速度以及灵敏性，也是一项非常有意思的运动。10米折返跑主要反映了孩子的下肢爆发力、身体反应和协调能力，它是由起跑、加速、急停（触碰标志物）、急起（折回）等环节组成。

立定跳远

      测试方法:幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，听到口令后；摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，成绩以脚后跟的落脚点到起跳线的垂直距离为准。

       测试目的：测试幼儿下肢力量及爆发力，上下肢协调性。

坐位体前屈

       测试方法：面向仪器坐在垫子上，双腿伸直；脚跟并拢，脚尖自然分开，蹬在测试仪平板上；测试时，受试者双臂并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。

       测查目的：通过上肢相对于下肢的伸展能力，通过相对距离测定，来反映身体柔韧性。

双脚连续跳

       测试方法：测试时，幼儿两脚并拢，站在起跳线后，当听到“开始”口令后，双脚同时起跳；连续跳过10块软方包，其中涉及到跳跃的连续性、跳跃落地的准度，以及对身体的掌控能力。测试员视幼儿起动开表计时，当受试者跳过第十个软方包双脚落地时，测试员停表。

       测查目的：通过连续跳过10个方包的方式，其中涉及到跳跃的连续性、跳跃落地的准度，以及对身体的掌控能力，最后记录完成的时间来反映孩子的协调性及下肢耐力。

投掷

       测试方法：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩踏或越过投掷线。

       测试目的：主要反映幼儿的上肢和腰腹肌肉力量。

平衡木

       测试方法：站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地，要有人员进行保护。

       测试目的：反映幼儿平衡能力。

       刚开始小朋友通过体能测试，有些项目缺乏一些胆量和信心，所以老师们不仅帮助小朋友们规范动作，同时保护着小朋友，增强他们的勇气！

家长如何注重幼儿体能的发展

        父母可以多抽出一些时间，双休日带孩子进行耐力和有氧锻炼，通过这些相对大运动量的体育活动，锻炼全身机能，耐力和活动量增强，增加肺活量，改善心血管功能，也让神经系统反应灵活、迅速。因此，多做户外体育运动可以使幼儿身体各个部分得到锻炼，提高全身机能的整体素质。对于幼儿来说，体能锻炼能够提高身体素质，加强其活动能力，能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。

       家长要注重日常孩子的体能锻炼，家园共同开展各种身体锻炼和户外游戏，来增强孩子的身体素质和运动品质的培养。让我们共同携手，促幼儿健康成长！