一周食谱，美味来袭!金色摇篮云谷路幼儿园所有食材均从源头进行把控，每日食材确保当日采购，绿色新鲜，保障师生的健康安全。请各位家长查收~
2月13日星期四
北京金色摇篮幼儿园三餐两点:
早餐:水煮蛋🥚➕青菜肉糜龙须面🥬
水果：红心柚子➕香蕉片
午餐:珍珠软饭🍚➕喷香仔鸭➕香花肉片➕冬瓜肉圆汤🥣
午点:新希望纯牛奶
晚餐:儿童蔬菜蒸饺
2月14日星期五
北京金色摇篮幼儿园三餐两点:
早餐:水煮鹌鹑蛋🥚➕猪肉葱香花卷➕菠菜蛋花疙瘩汤🥣
水果：香蕉🍌➕核桃仁
午餐:小米软饭🍚➕胡萝卜🥕肉沫蒸蛋➕翡翠莴笋➕裙带菜腐竹汤
午点:新希望纯牛奶
晚餐:鲜肉大包➕棒渣紫薯粥
幼儿喝牛奶的好处：
1.补充营养：牛奶富含蛋白质，维生素和微量元素，喝牛奶能为幼儿的身体补充各种营养，有利于生长与发育；
2.提高免疫力：牛奶中的钙能促进骨骼发育，增强体质，有效提高幼儿的免疫力减少患病机率;
3.促进大脑发育：牛奶中的微量元素如钙，铜，磷等能改善大脑神经递质功能，有利于幼儿大脑系统的发育。
食用巴坦木的功效：
巴旦木仁主要指的是巴旦木果的果肉，素有“干果之王”、“西域珍品”之称，是一种美味可口的食物，是干果扁桃仁里边的完善种仁，外型多见黄棕色，具有润肠通便、滋养肌肤、降血脂、保护眼睛等功效。
1、润肠通便：人们食用巴旦木仁不但能吸收丰富营养，还能维持肠道健康，它含有的油脂能润滑肠道，维持肠道菌群平衡，更能清理肠道中的毒素，促进肠道蠕动，加快大便排出，对人体经常出现的肠燥便秘有预防作用。
2、滋养肌肤：巴旦木仁有滋养细嫩肌肤的作用，它含有丰富维生素E和维生素B，这些物质都能直接作用于人体皮肤，可以提高皮肤弹性，促进皮肤细胞再生，防止色斑和皱纹生成，让皮肤保持年轻健康的状态。
3、降血脂：巴旦木仁含有大量的不饱和脂肪酸和丰富的微量元素，食用以后可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的数量，从而减轻心脏负担，提高心脏功能，预防高血脂和动脉粥状硬化发生。
4、保护眼睛：巴旦木仁对眼睛有保护作用，因为这种食材中含有丰富的维生素A和一些不饱和脂肪酸，能营养视神经，提高视网膜功能，可防止人体视力下降，缓解眼疲劳。